抑郁症患者注意了！这些疾病很快向你们“袭来”，该预防了！

抑郁症是我们平常都比较常见的一种精神上的疾病，这种疾病发作的时候会让抑郁症患者痛苦不堪，大脑思想混乱，自卑，严重的时候还有可能会导致自杀，但是你们知道吗？患有抑郁症的患者也很容易引起另外的一些疾病，下面沈阳国防医院专家详细介绍下。

抑郁症容易引发的几种疾病

疾病1、身体困乏无力

疾病2、注意力不集中

疾病3、注意力差

疾病4、食欲不正

疾病5、头部疼痛

疾病6、心脏绞痛

疾病7、心跳加速

疾病8、胃部不适

疾病9、焦虑症

疾病10、内分泌失调

疾病11、失眠

疾病12、强迫症

容易患上抑郁的3类人群

1、挑剔浪漫型

喜欢挑剔，这种人的性格，抑郁，在追求极致的完美，挑剔别人和自己，和每个人都不会满足他的要求，唠叨责备，责备，不快乐，过度追求浪漫和不实际，是一个很大的心理差距，造成抑郁。

2、多愁善感型

许多人总是忧郁忧郁，性格忧郁，偏爱这个性格有一定特征的人，偶尔需要别人，如果被忽视，就会疑神疑鬼，不直接表达自己，不让别人猜，爱抱怨，想别人注意，对人和事的变化很敏感。

3、不够自信型

缺乏自信是一种抑郁的发生率高，与人们平时经常抱怨是犹豫不决的性格，优柔寡断，怀疑自己，你不想结束去思考方向，自信的自责，极端缺乏的焦虑、紧张。

如何做好抑郁症的预防工作

任何心理问题或精神障碍的发生，都是内因和外因共同作用的结果。因此，要想很好地预防抑郁症或其他精神障碍的发生，是需要有意识地提高心理素质和社会适应能力的。同时有意识地回避一些不利于身心健康的外部环境，也是有效预防抑郁症等精神障碍发生的有效手段和措施。

心理学的学习和广泛的社会实践活动，是完善人格，优化性格，提高自己的综合素质和社会适应能力的最佳手段。而现在的很多人，可能就是缺乏心理学理论和必要的社会实践活动。因此，钻研一些心理学理论，同时注重广泛的社会实践活动，是心理健康工作的必由之路。同时有了心理问题或不良的情绪，患者及时与心理辅导员进行沟通和交流，也是预防抑郁症发生的有效手段。

一般抑郁很多都是压力太大所导致

有压力的时候建议每晚抽半个小时跑步锻炼，或者跳广场舞，大汗淋漓，才能释放你的压力，多吃西红柿，红辣椒等兴奋的食物可以有效缓解压力。

预防抑郁症主要还是靠自己，如果你自己不想治好，再多的治疗手段，我相信也会很吃力，至于躯体上的疾病，大家应该每天坚持锻炼，多吃点有营养的东西，避免长时间睡前玩手机，这样会造成严重失眠，导致眼睛近视度增加。希望大家都能保持一个良好的生活习惯。