天然“泻药”被发现，经常吃能够润肠通便，让大肚腩消失

说起便秘，基本上每个人都有过，那种感觉非常痛苦，有时还会引发痔疮。正常情况下，人应该每天都排便。如果你长期的便秘自身会感觉到腹胀，肠道中堆积很多的毒素，对身体的危害极大。

若是你已经超过三天都没有排便了，那就说明你出现了便秘的症状，有些便秘的人可能就会通过服用药物来解决这种症状，但这种方法不仅会对肠道的环境造成破坏，而且还不能治本，会让便秘的病情频繁发作。所以，缓解便秘还是要从大自然中寻找最好。

天然“泻药”被发现，经常吃能够润肠通便，让大肚腩消失

天然的“泻药”是水

。水是生命之源，水可以离开人，但人离不开水。如果人体缺水，那么肠道里面就会自动把粪便中的水分吸收，以至于粪便变得十分干燥，拉不出来自然就会便秘。相反，如果体内有充足的水分，那么肠道就会变得润滑很多，粪便里面的水分就不会容易流失，不想便秘就要多喝水。

天然的“泻药”还有火龙果

。火龙果是低热量的水果，正在减肥的人都比较喜欢吃，它能够帮助人体保护胃壁，美容等。它也属于寒性食物，如果有便秘症状的人吃了它就有助排泄。但属于体寒类的人群，吃了火龙果可能会导致腹泻，和泻药的作用差不多。虽然火龙果对于便秘的效果比较好，但处于经期的女性朋友最好不要吃。

天然的“泻药”自然离不了一级火麻油

。这种油是一种植物油，味道闻起来很是清香，而且还有多种吃法，它里面含有一种叫做卵磷脂的物质，能够提升肠道的排便能力。对于老年人来说，就可以通过吃这种油来改善肠道老化的情况。

经历过便秘症状的人可能都知道，便秘时排便会比较困难，不仅拉不出来而且还会有刺痛感，此时多吃一级火麻油就可以缓解便秘的症状。因为，这种植物油里面含有一种水因子，可以保证粪便里面的水分不被肠道给回收，因此排便就变得不再那么困难了。

推荐吃法：一小勺火麻油、一小勺蜂蜜以及一杯温水加在一起，搅拌均匀就可以喝了，不过要在饭前一个小时喝。

天然“泻药”还有熟透的香蕉。

熟透的香蕉具有通便的效果，如果想要缓解便秘的症状，一定要选择熟透的香蕉，因为生涩的香蕉会起到相反的效果，让便秘更加严重。这也就是为什么有的人说香蕉可以缓解便秘，而有的人却不这么认为。

最后所说的天然“泻药”芹菜汁

。这种泻药与味道可能比较大，但它却有很好的通便效果。因为，芹菜里面含有丰富的粗纤维，吃到肚子里能够帮助人体顺利的把粪便给排出来。若是你经常有便秘的症状，那么就可以养成每天喝一杯芹菜汁的习惯，或许很快就能让排便变得通畅了。

便秘的时候真的是很痛苦，想排便排不出，还有种刺痛的感觉，肚子也是胀胀的。以上所说的几种天然的泻药，如果你是便秘的人群不妨多吃些，可以帮助你润肠通便，缓解便秘，轻松减掉大肚腩。