枸杞三斤不如此物一钱？医生提醒：平时多喝点，养肝补脾

到了中年之后，身体素质每况愈下，所以很多人也开始注意养生，说到中年人养生的话，就不得不提到枸杞了。在我们生活当中，枸杞是一种非常常见的养生佳品，药用价值特别的高，如果每天坚持喝上一杯枸杞泡水的话，对于身体健康能够起到非常积极的作用，而且能够很好的养肝明目。

生活水平提高之后，大家的想法也有了一个很明显的改善，所以为了自己的身体健康着想，都开始注意养生，不仅仅限于中老年人，有很多年轻人也开始各种各样的养生。

似乎保温杯里泡枸杞已经成为了现在养生的标配，只要说到养生的话就会提到枸杞，尽管枸杞可以美容养颜，对身体健康非常的有益，而且营养价值又非常的高，但是也是存在着一定的局限性的，所以也不要把枸杞太过于神化。

而且枸杞虽然能够起到一个养生的作用，但也不是能够立竿见影的，毕竟所有的事情都需要循序渐进，如果说平时选对食物的养生效果或许会更好，就比方说下面这几种草本植物。

枸杞三斤不如此物一钱？医生提醒：平时多喝点，养肝补脾

鸡骨草：

鸡骨草是一种非常常见的中药材，药用价值特别的高，在很多凉茶当中都会有一些鸡骨草的存在，其实鸡骨草对人体来说最重要的作用就是养肝补脾。

如果脾胃虚弱又或者是肝火旺盛的话，那么在日常生活中，不妨坚持多喝一些鸡骨草泡的水，既可以为身体补充足够的营养元素，又可以促进身体当中的毒素和垃圾代谢，最关键的是可以降肝火，能够健脾补血，改善脾胃虚弱以及肝火旺盛的情况。

人说三斤枸杞也不如一钱鸡骨草，你虽然说说法有点夸张，但是也能够看得出来鸡骨草的作用确实非常的大，所以可以尝试着每天用来泡水喝。

蒲公英：

蒲公英就是一种非常常见的野草，虽然看上去其貌不扬，但是却全身都是宝，蒲公英的药用价值特别的高，其中所含有丰富的蒲公英素、胆碱以及酸等营养成分。

如果每天坚持喝蒲公英泡水的话，能够很好的排出身体当中的毒素，而且也能够加快体内垃圾的排出，每天坚持喝一杯蒲公英泡水，肝脏的负担就会减轻，从而肝脏也能够更加的健康。

如果肝火旺盛的话，每天更应该坚持喝蒲公英，泡水能够很好的调节内分泌，而且也能够降低肝火，并且修复受损的肝脏细胞，提高肝脏的功能，不过脾胃虚弱的人不太适合喝蒲公英泡水可能会导致情况加重。

三七：

说到三七的话，就不得不提一下三七的养肝效果了，因为三七当中的有益成分可以非常有效地刺激到肝细胞，并且也能够提高细胞的活性，所以说平时也应该注意多补充一些三七。

三七在进入人体之后，会在肝脏的内部形成一层保护膜，可以很有效的减少毒素和垃圾对肝脏造成的伤害，起到养肝排毒的作用。

如果脾胃虚弱的话，每天坚持喝37泡水也是一个很好的选择，可以健脾和胃，另外也能改善脾胃虚弱的情况，对于提高脾脏的功能有着非常好的作用，脾胃也能够慢慢的变得更加健康。