每次1~3分钟,按按手腕改善口臭、失眠、胃痛
✦ 大陵:口气清新好人缘
别名:心主穴、鬼心穴。
命名:“大”与小相对;“陵”是丘陵、土堆的意思。“大陵”代表的是随心包经经水冲刷下行的脾土物质在这里堆积。
主治疾病:口臭、失眠、心胸痛、心悸、精神病、呕吐、胃痛、胃炎、头痛、肋间神经痛……等。手法程度时间 拇指压法重1~3分钟
别名:心主穴、鬼心穴。
命名:“大”与小相对;“陵”是丘陵、土堆的意思。“大陵”代表的是随心包经经水冲刷下行的脾土物质在这里堆积。
主治疾病:口臭、失眠、心胸痛、心悸、精神病、呕吐、胃痛、胃炎、头痛、肋间神经痛……等。
【穴位在哪里?】属手心包经经脉的穴道,在人体的腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
【取穴超简单!】正坐,手平伸,掌心向上,轻握拳,用另手握手腕处,四指在外,弯曲大拇指,以指尖(或指甲尖)垂直掐按穴位即是。
【中医师的按摩处方】用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;每次掐按1~3分钟。
大陵穴一穴多用!打击不同病症,搭配不同特效穴:
• 口臭 人中穴+大陵穴 疾病概述:口臭的产生源于人体的各种疾病,胸腹不畅,浊气上逆,胃阴耗伤,虚热内生,胃阴受损,津液不足,虚火上蒸;肺阴受损则气逆上冲;
精气血受损则虚火郁热内结,阴虚津亏,胃肠肝胆虚火郁热上蒸,肝火犯胃,火气上炎, 脾虚气滞,寒热互结,升降失司所致口臭。
自我按摩:人中穴位于鼻中隔直下,接近鼻梁根之处,鼻唇沟之上段1/3处。
对着人中穴指压,指腹施力往下压,指力劲道深入4~5公分,停留7~8秒之后指力慢慢放松,再重新开始按,按到感觉不痛或减轻为止,然后按压大陵穴3分钟。
• 失眠 上脘穴+大陵穴 疾病概述:失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度不足、早醒、睡眠时间不足、品质差、睡眠频度过短(浅睡性失眠)等。
自我按摩:首先按压上脘穴3分钟,最后按压位于手腕横纹中点的大陵穴3分钟。
也见于胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
自我按摩:首先按摩滑肉门穴3分钟,最后按压大陵穴3分钟。
注意:
揉按滑肉门穴时,有打嗝、放屁,以及肠胃蠕动或轻泻等现象,都属于正常反应。