常吃这7种食物，让乳腺癌离你远远的！

乳腺癌一个让广大女性谈之色变的话题，即使到现在，也没有明确的信息找到是什么原因导致乳腺癌，因为导致患上乳腺癌的病因实在是太多了。

饮食不规律、动物蛋白吃的太多、环境污染、压力过大、心情因素都有可能让自身的机体免疫力失调，刺激肿瘤的生成。

还有就是大家都认为，成为妈妈的时候如果没有用母乳喂养小孩，或者不生育的人群都是乳腺癌的高发人群，让所有人都认为，哺乳可能是防止乳腺癌的一种途径。

但是别忘了，当你怀孕时、哺乳时也是“炎性乳癌”的高发期。

当然，乳腺癌虽然很恐怖，但是我们日常也是可以通过常吃这七种食物，让乳腺癌远离我们的！

1、含有甲醇酶的食物

白菜中含有一种化合物，这种化合物进入人体的时候会转化成一种分解酶，简称甲醇酶。它能分解雌激素物质，能降低患乳腺癌的风险几率。

2、含维生素D的食物

据统计，如果体内的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患乳腺癌之后的死亡几率就越低。因此得出，维生素D可以防止乳腺癌的发生并且能阻碍乳腺癌的发展。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄以及瘦肉中，经常晒太阳也有助于维生素D的合成。

如果长期坚持每天喝一杯牛奶，再加上日常合理的饮食结合，也是能有效的预防乳腺癌。

3、含乳酸菌的食物

乳酸菌都大量存于酸牛奶当中，酸牛奶中还含有高活性的嗜热链球菌，这些微生物都可以影响体内的肛肠循环，如果体内脂肪过高都容易引起乳腺癌，良好的肛肠循环有助于缓解人体对脂肪的吸收，降低换乳腺癌的风险。

4、富含维生素A的食物

如果体内维生素A摄入量不足，那么患乳腺癌的可能性就会增加20%，如果能每日坚持摄入足量的维生素A，还可能降低40%患乳腺癌的几率。

含维生素A的食物有：胡萝卜、土豆、南瓜、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、芦笋、柠檬等。

5、含硒和锌的食物

硒元素能够防止致癌物与正常细胞的结合，对延缓乳腺癌患者生命也有着明显的功效。锌元素能抑制人体不同部位的癌症。

含硒元素的食物：鱼、猪腰、香菇、洋葱等。

含锌元素的食物：牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

6、含有植物激素的食物

豆类食品都有预防乳腺癌的作用，常吃豆类食品能对人体雌激素起到调节的作用。

7、含碘的食物

如果人体血液过酸，那么患肿瘤癌的几率就会相对增高，而碘丰富的食物，如海带、紫菜等。能做到调节平衡血液的酸碱度，抑制血液酸度起到防癌的作用。