自古誉为“沙漠补王”，加一物疯狂补肾

男性要想补肾，其实可以从身边的饮食开始，补肾的方法有很多，但饮食绝对是其中非常好的一种方法。如果你需要补肾，那么就可以大家推荐以下几款补肾养生汤，从而来帮助男性补肾壮肾，恢复一个健康的身体吧。

中医力荐：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。

用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。

养生补肾汤

一、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

二、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

三、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持男子功能。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠补王”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮肾作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

五、黄豆芽炖豆腐

别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮肾，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，不坚挺遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

饮食健康肾才好

凉拌豆芽

将豆芽放入烧滚的水中，15秒钟就够了。将豆芽捞出锅，撒上葱花，15秒。将热油淋在有葱花的地方，再放入少许糖、醋搅拌15秒。不好吃来找我！！

五味拌鸡胗

鸡胗洗净后，放入沸水中略微汆烫，捞出沖水备用将作法1的鸡胗放入锅中，倒入米酒与水煮滚，再以小火煮熟，捞出后泡冰水，切片备用。所有调味料加入蒜末拌匀，倒入作法2的鸡胗拌均匀，再放入葱丝、姜丝、辣椒丝、香菜段、洋葱丝拌匀即可。

凉拌五彩丝

红薯粉丝和干海带丝剪成6-8厘米长的段，用温水泡开后分别入沸水汆半分钟，海带丝洗去黏液.黄瓜和胡萝卜切成丝，鸡蛋摊成蛋皮也切成丝.所有材料和调料放在一起拌匀，撒上白芝麻即可.

芥末油拌木耳

正在泡着的木耳木耳撕成小朵，用沸水焯一下，然后用冷水冲凉。.准备鲜贝露，陈醋，芥末油，盐，倒进一个小碗里，搅拌均匀.吃的时候浇到木耳上拌匀，这个菜就大公告成了！