怀孕初期最担心胎停，怎么来预防呢？

闺蜜小丹给我打电话哭着说:孩子没了孩子没了,我听到这话大吃一惊，我记得她现在应该有孕3个月差不多了，怎么会没了，就赶紧问她怎么回事，她说她自己也不清楚，只知道前段时间有点见红，不过不多，去医院检查胎儿比正常的要偏小点，医生建议她打保胎针，不过她打保胎针也没什么作用，后来红越来越多他们就去医院检查，检查结果是胎儿已经停止发育了，成了死胎了，最后只能做清宫手术了。

这种事真的说不清是什么原因，我记得她跟我说过她娘家的情况，她妈妈生了就她跟她姐姐，她妈妈也是一直怀了就掉，可能是想生儿子却一直没能如愿，最后只能生下她了，所以她跟她姐姐年龄相差了十来岁。她这个情况不知道会不会带有遗传的因素。再者她老公经常带着怀孕的她开车到处玩，别人都说3个月前要注意要注意，不知道她注意了没，其实开车技术再好路途总是有些颠簸的。所以怀孕三个月的准妈妈为了肚子里的宝宝真的要注意了不是危言耸听。

很多准妈妈在经历这样的事情的时候，都是非常难过的，但是又有很多人经历过，心情是无法用言语表达的。那么，怎么样尽可能的减少这种情况发生，预防胎停呢？

一、孕妇一定要注意心理的调理，因为准备怀孕的女性，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。调整心态，保持良好的心情。在备孕的时候，要保持好的心态，不要给自己太大的压力，心里想，是自己的孩子总是会来的。如果觉得压力大，可以进行适当的减压运动，心情会好很多。如果，真的经历胎停了，也不要太过担心，很多宝妈胎停过，可是现在二胎都有了。所以经历一次胎停没有什么，要积极备孕，准备要第二个。

二、准妈妈需要定时进行检查，一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8-12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。

三、怎样预防胎停育中最重要的一个建议，女性朋友要做孕前准备，怀孕前，应注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前检查等。有的食品本身对身体就是有害的。像辣条麻辣烫这样的，一直不停口，对胎儿和大人都不好。在怀孕的时候，多吃一些清淡食物，少吃重口味的辛辣食物。平时的时候喝些牛奶以及豆类制品。千万不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大，造成气血不足。可参加为准妈妈们特别准备的健康课堂，多与医生沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。