50岁大爷，甘油三酯从5.7到1.4，中科院士：常吃1物，血管不堵

今年50岁的王大爷，经营这一家烧烤店已经5年了，王大爷本人是因为热爱吃烧烤才开这个店，他本人也是经常吃烧烤，尤其是喜欢跟一帮朋友吃吃喝喝，经常是烧烤配啤酒的，用王大爷的话来说，烧烤配啤酒简直是人生一大乐事。

但是三个月前，王大爷在工作的时候经常觉得头晕头痛、手脚麻木的，以为是工作太累了就没怎么在意，王大爷关店回家休息之后也没有缓解，这个时候就有点着急了，妻子劝他去医院检查，结果检查出来确诊是甘油三酯过高，指标已经达到了5.7mmol/L，这个结果让王大爷傻眼了，怎么会甘油三酯过高呢？医生问了王大爷一些问题，解释道，王大爷甘油三酯过高主要是因为经常接触这2种东西。

第一、烧烤

很多人不知道，甘油三酯主要来源于我们的日常饮食，若是长期饮食不健康的话就很容易导致甘油三酯过高。烧烤，在烧烤的过程中会加入大量的作料，以及要经过炭火烧烤，这些作料附在食物上面，若是长期吃这些食物的话，很容易导致高甘油三酯症的发生。

第二、酒

很多人喜欢喝酒，却不知酒中含有大量的酒精成分，会刺激甘油三酯的上升，并且影响体内脂质的代谢，导致高甘油三酯症的发生。并且喝酒容易刺激交感神经，很容易突发心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病。

王大爷自从检查出甘油三酯过高，便听从医嘱，回家后不吃烧烤了，也不喝酒了，还每天在饭后喝点白槐醋柳果液，这是1种降脂中药液，适当补充能够促进脂质快速代谢、清理血管垃圾、降低血管通透性。王大爷大概喝了两个月这样子，去复检的时候甘油三酯指标已经恢复正常了。

白槐醋柳果中的槐米、苦荞麦、桑叶、沙棘、决明子这些药材，这些食材配伍一起，降低甘油三酯的速度加快，还能够帮助养护血管，远离心血管疾病。

在生活中要做好三件事：

(1) 控制饮食：甘油三酯过高的人，在日常生活中要控制好自己的饮食，那些含有大量脂肪、胆固醇、热量等食物最好少吃，以免增加体内脂质含量，进而加重病情。饮食主要以低脂为主，低脂的肉类可以适当补充，水果蔬菜类食物可以多吃，能够保持膳食均衡，维持身体营养均衡。

(2) 坚持运动：在运动的过程中，身体的新陈代谢会加速，有助于分解多余的脂肪，从而有助于降低甘油三酯，每天坚持30分钟就可以了，运动主要是轻运动如：快走、慢跑、游泳、太极等，选择合适自己的运动就行。

(3) 戒烟限酒：香烟和酒精含有大量有害物质，会增加肝脏代谢的负担，导致体内脂质过多积累，甘油三酯不能下降，甚至刺激甘油三酯的增加，这应引起重视。