钟南山：40岁以后，越“懒”或离长寿越近，一起来看看

一个男人过了30岁，应该是不屈不挠的。有句话说“三十而立，四十而不惑。”可以说四十岁是男人的黄金年龄。年纪越大，身体各个器官的功能也会慢慢衰退，免疫力和抵抗力也会降低。40岁之后是男人的事业巅峰期，自然每个男人都有健康长寿的希望。可是，40岁以后也是很多男人身体逐渐开始衰退的阶段，各种疾病开始“不请自来”。所以，想要身体健康长寿，钟南山专家的建议可以听一听。

钟南山：40岁以后，越“懒”或离长寿越近，一起来看看

1、懒得多进食食物

小时候长辈们都这样教我们：多吃东西身体才能又高又壮。我们一直以来都有这样的认识，吃的越多，身体的营养就会越多，吃饱了才有力量来工作和学习，实际上，饮食上我们采取懒惰的态度，在吃的时候少吃一些，吃到七八分饱是对你的健康最有益的。如果你吃到不想再吃了就证明已经十分饱了。如果吃饭吃七八分饱，这样可以使得体内能量更好地消耗掉，减少患上疾病的可能性。适当的饥饿会增长体质，同时你的寿命也会一定程度上获得延长。

2、懒得接触电子产品

社会是快速发展的，如今很多高科技电子产品出现在我们的生活中。虽然电子产品大大方便和便捷了我们的生活，不过长时间依赖电子产品也会伤害我们的身体。电子产品含有辐射，长时间食用含辐射的电子产品可以改变细胞的病理。大多数人都会使用手机，如果你依赖手机，上厕所也会玩手机。到了40岁以后，你的胃肠蠕动就会变慢。如果上厕所时带着手机，便秘很容易就会出现，还会增加其他疾病，像痔疮。所以，我们要少接触电子产品，把这些时间节省下来我们可以锻炼身体。只有身体素质提高了，才能增强抵抗力和免疫力。

3、懒得发脾气

有句话说得好，愤怒伤害的不是别人，而是你的身体，常生气的人，就要比心态稳定的人有较高的几率发病，因为生气会加快血液循环速度，40岁的时候，血液就会变脆弱，常发脾气就会使得血管脆弱，还会增加血栓形成的风险，高血压和高血糖患者经常发脾气，会容易猝死，因此保持平和的心态是非常重要的。

我们日常生活里，很容易发现很多长寿老人都是有一颗积极乐观的心态的。他们既不傲慢也不鲁莽，永远态度平和。因此平时生活里我们遇到事情时也不能太着急，凡事慢慢来，急躁减少了，身体的伤害才会降低。如果你少进食食物，少用电子产品，少发脾气，久而久之，你就会发现，长寿其实很容易，只要坚持下去，长寿也会找上你，所以为了自己的身体健康，一定要养成以上三种懒惰。