医生：最伤身的几种“饮料”，别再喝了，尤其是要远离第4种

导语：在生活中，很多人都有喝功能性饮料的习惯，一些男性对红牛脉动这些饮料更是爱不释手。当我们喝完这些功能性饮料后，常常会觉得自己精力充沛，动力十足。在长跑前如果能喝上一瓶功能性饮料，会觉得身体充满了活力。但是经常喝功能性饮料，可能会对身体造成很大影响。

小编身边就有这样一个例子，45岁的张先生是一名卡车司机，他平时工作很忙，基本上24小时不停地在开车，张先生不得不喝一些功能性饮料提神。但是在大概半个月以前，张先生有一天晚上像往常一样喝了一瓶功能性饮料，又吃了一点面包，随后很快就出现了头晕，心慌的情况。一开始，张先生觉得可能是自己工作压力太大。没有得到及时的休息，所以他只是自行服用了一点感冒药。虽然症状暂时消失了，但是随后的几个小时里面，张先生不停地发烧。

直到凌晨的时候，张先生的妻子觉得张先生有一些不正常，头晕得非常严重，身体也比往常更热，于是，张先生的妻子赶紧带着张先生前往医院进行相关检查。检查结果表示张先生体内的尿蛋白和红细胞指标异常，而且肝脏和肾脏都受到了不同程度的损伤，这个结果让张先生觉得非常惊讶。

其实生活中很多人的身体都处于亚健康的状态，只不过我们自己平时没有注意，一些工作繁忙的中老年人还面临着肝脏和肾脏的问题。如果长期处于高压的环境下，或者是工作很忙，不能及时的释放压力，那么我们的肝脏和肾脏很容易就会出现问题。肝脏这个器官表面没有末梢神经分布，稍微的病变并不能被我们察觉到，当我们觉得肝脏不舒服的时候，再去检查，很有可能就已经很严重了。张先生的这种情况，不仅仅与工作压力大有关，还与张先生喜欢喝功能性饮料的生活习惯有很大关系。

医生：最伤身的几种“饮料”，别再喝了，尤其是要远离第4种

1、碳酸饮料

要说什么饮料最伤身？第一个要提到的就是一些碳酸饮料。比如可乐、雪碧、芬达等，这些饮料的含糖量非常高，通常情况下，一瓶250ml的碳酸饮料含糖量能够达到60克。一瓶碳酸饮料的含糖量，远远超过一名成年男性每天身体所需的糖量。经常喝碳酸饮料，不仅会使体内血糖波动比较大，而且还会对我们的血管，神经和一些内脏造成损伤。很容易就会导致脱发，肥胖和心脑血管疾病。

2、咖啡饮料

有些年轻人在生活中喜欢用咖啡来提神，因为大多数年轻人都有熬夜的习惯。但是咖啡中的咖啡因含量很高，摄入大量的咖啡因会使我们的神经系统兴奋过度，时间长了很容易就会导致失眠和脱发的问题。

3、奶茶

现在社会很多女孩子都有喝奶茶的习惯，甚至用奶茶来代替水。但是一些不良商家制作奶茶的时候，会用一些劣质糖精和添加剂，想要通过这种方式来降低奶茶的成本。这些劣质奶茶对身体的危害很大，很容易使我们发胖。

4、苏打水

有些减肥人群非常喜欢喝苏打水，苏打水喝起来甜甜的，但是却不含糖。但是苏打水是一种弱碱性的水，经常饮用苏打水会使我们胃部酸碱失衡，还有可能会对胃粘膜造成损伤，有时甚至会导致胃酸反流。所以在生活中我们一定要注意，不要经常饮用苏打水。

结语：现在很多年轻人常常喜欢喝饮料，甚至把饮料当成水来喝。但是无论是什么样的饮料，都会对身体造成损伤。想要我们的身体尽快恢复健康，一定要注意多喝水。同时在生活中还要注意养成良好的生活和饮食习惯，这样才能让各种疾病都离我们远远的。