“黄鳝加香菇”太厉害，膝盖痛不见了，滑膜炎，关节积液说拜拜

现在人们的生活日渐丰富，各种各样的运动都有，但是稍不注意就会受伤，患上疾病，就像运动过量就容易扭伤膝关节，进而让膝关节出现肿胀、疼痛、活动困难的现象，其实这就是我们俗话说的滑膜炎。

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、身体瘦弱

体重过轻的人，缺少脂肪的保护，得不到充足的热量，在天气变化的时候很容易出现膝关节疾病。

2、化学刺激

由于某些疾病导致人体内过酸、过碱，身体激素发生变化，也会导致滑膜炎的出现。

3、骨质退化

尤其是老年人，随着年龄的增长关节中的软骨会出现退化，有时候还会伴随骨质增生出现，滑膜受到严重的刺激，就会导致滑膜炎产生。

滑膜炎的症状有那些呢？

1、滑膜充血

滑膜主要起到润滑关节的作用，滑膜炎出现的时候会分泌大量液体，导致关节内出现充血的情况。

2、关节活动受限

这种症状一般是滑膜炎的晚期症状，这一时期骨质增生，走路不稳当，常常有想摔倒的感觉，有的时候甚至都不能行走，带来很多的不便。

3、膝关节怕冷

患上滑膜炎以后非常的怕冷，天气变化的时候，症状尤为明显，有时候关节处变红发热并伴有疼痛等。

滑膜炎如何调理：

1、白酒+艾草

艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、白酒适量。前3味药捣烂，浸泡在白酒中，使用时候用纱布蘸取适量涂擦患处。一般关节炎患者坚持涂擦，10天就能大大缓解症状，艾叶有温经止血，散寒止痛的功效，对受寒引起现的关节炎有很好的治疗效果。

2、黄鳝炒香菇

黄鳝500克，香菇100克，将黄鳝洗净切成块，香菇切成细条，和黄鳝一起煸炒，加入葱姜蒜和调味料即可，有补益气血，强筋壮骨的作用，适用于风湿性关节炎和膝关节滑膜炎、半月板损伤的患者。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、注意饮食

滑膜炎患者不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物会导致炎症加重，平常的饮食最好以清淡为主，多补充维生素与含钙较高的食物。

2、减轻体重

肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

3、适当的锻炼

适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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