4种水果是胃病“祸根”，很多人每天吃，肠胃被刺激，早不堪重负

十胃九病，肠胃的问题愈发普遍，快节奏的生活、繁重的生活压力、错乱的饮食习惯和偏好，都是肠胃疾病愈发普遍的原因 之一。随着肠胃问题的集中爆发，越来越多的年轻人，也慢慢加入了胃部恶性肿瘤的队列，十几、二十几、三十几的年轻癌症患者数不胜数，令人痛惜。

随着年轻人身体的病化，养生也日渐成为他们的生活方式之一，保温杯里泡上枸杞，仿佛就能让自己离疾病更远一点，然则不少人，都在这事上栽过跟头。尤其是在养胃方面，很多年轻人听信常吃果蔬对胃好，于是不论哪种水果，全都吃入腹中，结果肠胃越来越差。

在此提醒大家，不是所有水果、所有蔬菜都养胃，请注意鉴别。

4种水果，是胃病“祸根”，会加重病痛

①梨子

常吃梨，能清热降火，以至于很多人都以为吃梨是一件很好的事情。但梨子性凉，果酸丰富，容易导致脾胃虚寒、刺激胃液过度分泌导致胃酸。若是本身胃就不好的人，吃它无异于雪上加霜。

②柿子

柿子是伤胃食物排行榜上名列前茅的一员，它本性寒凉，纵使肠胃很好，经常吃也会引起胃寒。同时，它里面的单宁、胶质、可溶性收敛剂等物质，容易和胃液发生反应而生成结石，造成幽门堵塞，引发胃部胀痛、导致胃病。

③新鲜的枣子

鲜枣里的膳食纤维素很多，一次性大量摄入，会导致肠胃不适、刺激到肠胃粘膜。同时，鲜枣枣皮比较薄、边缘锋利，容易损伤胃粘膜，对本就有炎症、溃疡的人，鲜枣会加重这些病变。

④山楂

山楂开胃、有助消食，也因此，很多人把它认定是一种养胃物。但其实山楂并不适合养胃，对于胃不好的人，经常吃山楂，会让胃更加难受、病变很严重。它含有大量果胶、单宁酸，接触到胃酸后，会和食物残渣一起胶着形成结石，埋下溃疡、胃出血、穿孔等的祸根。

身体若有4个表现，胃正在崩坏，请重视

①嘴巴很臭、常有口苦的感觉

这种臭味极其顽固，口香糖也很难压制；刷牙后还是会很臭。这时候，胃里多半已经住进了致病菌幽门螺杆菌，并且细菌数量超标、在不断侵蚀胃粘膜；此时若饮食不当，胃粘膜会更容易破坏、病变。

②总会反酸、恶心、干呕

肠胃功能受到病变影响，会出现紊乱，胃液分泌异常，造成胃酸过多，上涌至食道，容易致人恶心、干呕不止。

③打嗝打到停不下来、持续很久

胃的病变加重，横膈膜痉挛收缩异常，人会有频繁、持续性打嗝的情况，不要大意。

④消化不良，饭后总会拉肚子

这是肠胃崩坏、病变的典型表现，它无法正常消化、吸收、利用食物中的营养物质，肠胃出现应激排外反应，吃完饭后，就容易拉肚子，甚至平时也会有频繁拉肚的状况。

想要胃好，七分靠养，以下事项请重视

①三餐定时、7分饱停筷

规律的饮食习惯，能让肠胃得到更好的适应，有助于平衡胃液的分泌、促进食物的消化吸收。同时，吃饭的时候，要遵循七分原则，饭菜吃到7分饱，就可以停下来了，否则容易吃撑、吃多，让肠胃难以消化。

②一杯养胃特调水

取适量火麻籽油、蜂蜜水，混合均匀后饮用。这杯水起源于《千金翼方》，经现代改良而成，更适合现代人饮用，养胃效用也有所提升。

医籍记载，火麻籽健脾胃、补中益气，可解胀气、积食。压榨成油后，富含有便利人体吸收的亚麻酸、亚油酸，有助压制幽门螺杆菌、防止其大量繁殖生长；同时对肠胃的炎症、溃疡也有缓解作用。

每天一杯↓，脾胃健壮，幽门螺杆菌退散，肠胃慢慢好转。

③不抽烟、少饮酒

香烟、酒精，都会刺激到胃部黏膜，造成损伤，长此以往，容易引起肠胃问题。同时，这类食物也会影响到身体运作、影响身体的免疫水平，会让肠胃更容易受伤、病变，并且难以好全。因此，想要胃变好，这2物要少碰，管住嘴，才能越来越好。