艾灸治疗肥胖症的方法，艾灸灸哪里？

得了肥胖症要怎么办?今天我们来认真了解一下艾灸调理肥胖症的方法，看一下要艾灸哪些穴位，还有艾灸的操作流程，与此同时我们会介绍一下肥胖症的原因，在最后给大家分享一下肥胖症要怎么减肥，一起来认真了解一下这些相关内容吧。

肥胖症到底是怎么回事?

肥胖症是一组比较常见的代谢症群，多由营养不平衡和内分泌失调所造成的一种内分泌新陈代谢疾病。肥胖症的首要原因就是暴饮暴食，当人体内进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

肥胖症的原因有哪些呢?

下列原因可引起肥胖症：

一、饮食原因

一部分人大量的吃高脂及高热量食物，达到一定程度，非常容易令其变得肥胖，引发肥胖症。

二、运动原因

有些人吃完饭就睡觉，反正就是不运动，时间长了就会导致脂肪堆积在身上，出现肥胖，引发肥胖症。

三、病毒原因

一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

四、其它原因

肥胖症发生的首要原因是遗传因素、环境因素及个人习惯因素三方面共同作用的结果。

肥胖症可以艾灸吗?

可以艾灸，艾灸对调理肥胖症有一定的作用，通过艾灸可以调节内分泌紊乱，改善人体内代谢功能，从而达到治疗肥胖症的目的。

肥胖症要艾灸哪些穴位呢?

通常情况下可以考虑艾灸中脘穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴、脾俞穴、丰隆穴。考虑到每个肥胖症患者的情况都不一样，所以还要根据自身实际问题选择穴位艾灸，在这里简介的内容仅供参考，艾灸要在专业医生的具体指导下进行。

艾灸的方法：

一、用艾炷隔姜灸，每次取3~5穴，各灸5~7壮，每日或隔日灸1次，1个月为1个疗程，每疗程间隔3日。

二、用艾条雀啄灸，每次取3~5穴，各灸15~30分钟，隔日灸1次，1个月为1个疗程，疗程间隔3日。

肥胖症怎么减肥?

肥胖症减肥要注意下列事情：

一、户外运动

有肥胖症的人要经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质，又能达到减肥的效果。

二、试试游泳

可以尝试游泳，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

三、饮食要合理

饮食要做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味、多素食、少零食。

四、合理睡眠

保持良好的生活习惯，根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能睡眠太多。

以上内容仅供大家学习艾灸知识参考之用，希望今天分享的这些内容，对大家有所帮助，如果您还想了解更多艾灸的作用、艾灸疗法、艾灸注意事项、艾灸养生等内容，请继续浏览本站的其它一些内容。