骨科医生：一把大蒜，关节积液消了，腿不疼了，滑膜炎不攻自破

小李是一家儿幼儿园的老师，在大学里就是学的舞蹈专业，所以自从工作之后深受同学和家长的喜爱，因为不仅人长得漂亮并且多才多艺。马上到圣诞节了，校领导组织小李和小朋友们一块儿编一个舞蹈，小李很长时间都没有练过了，所以有些生疏。昨天下午，小李刚想练舞不到半个小时，一下子膝盖疼痛摔倒在地上，同事赶紧开车把她送到了医院，诊断为急性滑膜炎。医生告知她需要卧床调理，别说跳舞了，日常行走都非常艰难。

滑膜炎是一种什么病呢？

滑膜炎是一种常见的疾病，由于滑膜受损而导致我们的膝关节疼痛出现了大量的积液。对患者造成很大的身体以上和精神上的疼痛，会限制患者的日常活动，影响生活质量。由于膝关节是全身滑膜最多的部位，所以通常所说的滑膜炎也就是膝关节滑膜炎。

导致滑膜炎的原因有哪些？

1、年龄偏大

我们的骨骼随着年龄的增长，会造成骨密度降低，同时膝关节会逐渐的退化，所以就会导致滑膜病变，从而使得关节的负担变重。膝关节内部的一些结构就没有年轻的时候那么牢稳，所以一旦照顾不周就容易产生滑膜炎。

2、外伤所致

一些专业的运动员或者喜欢极限运动的人也是滑膜炎那一些常见的患病人群，由于他们经常运动过量，所以磨损程度会比一般人快很多。尤其是一些田径运动员都会出现不同程度的半月板损伤，而导致极易产生滑膜炎。

3、风寒侵袭

由于我们的膝关节处于下肢表层皮肤，所以非常的怕风寒侵袭。尤其是冬季的时候，天气较冷，一旦膝盖处得不到保暖，就会冰冷发疼。长时间这种风寒会导致我们的关节发生病变，出现滑液，最终使得滑膜炎的产生。

得了滑膜炎该如何治疗呢？

（1）大蒜外敷

把大蒜脱去皮，在罐子里捣碎后加入一些白酒，然后包裹在膝关节的周围，热敷上一个小时左右，能够将膝关节里的寒气逼出来，同时也起到了消肿止痛的作用。坚持吃一段时间，滑膜炎就会得到很好的改善。

（2）补充骨骼营养

除了常见的外敷治疗之外，还要注意内调补骨，日常多吃一些含有氨酸骨密素骨骼营养，能够修复我们的膝关节软骨再生，同时将关节表面变得光滑而有弹性。并且它能够减轻膝盖周围的软组织损伤，长期坚持，就能很好的让滑膜炎得到痊愈。

养成3个好习惯，保护膝关节，预防滑膜炎

第一、避免过量运动

虽然运动对我们身体较好，但是过量或者过于激烈的运动会导致我们的膝盖受损。平时运动还是建议以慢跑为主。

第二、适当减轻体重

膝关节承受的重量有限，如果身体过于肥胖，会导致膝关节表面的压力增加。加速了鹌揭枪的磨损程度。

第三、注意膝关节保暖

冬季平常骑车的时候要带注意保暖，可以戴上厚的护膝，同时避免裸露膝盖或者脚踝。