肝不健康的人，如果晚上睡觉有4个现象，说明肝脏在自我修复

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！

人的肝脏大概就一个巴掌大小，但是，它的功能却十分强大。我们人体每天要摄入大概4斤左右的食物，而这些食物中，或多或少都会含有一些毒素在其中，这个时候就是肝脏干活的时间了。同时，肝脏还是能量的转化站，当我们身体各器官缺少能量时，肝脏就会分解脂肪、蛋白质等物质来给身体供应能量。所以说，肝脏对我们身体来说是非常重要的器官之一。

肝脏具有解毒功能，这个是它主要的作用，但是，它还具有分泌胆汁，促进消化、能量的转化站，保持各器官能量供应、调节血气等等作用。

1、一觉睡天亮：这一点估计很多人都没有享受过了，总是会在半夜醒来。而我们的肝脏自我修复时间主要集中在晚上11点至凌晨3点左右。对于，肝不好的人来说，会经常被肝脏不由自主的唤醒。反之，当你能一觉睡天亮的话，说明肝脏在自我修复，肝功能在慢慢好转。

2、晚上睡觉时，肚子不难受了：肝脏不好的人，对食物的消化就相对困难些，要花的时间就比平常人要长些。因为，肝脏分泌的胆汁过少，从而导致食物消化受阻。本身，在晚饭后，留给食物消化的时间就不是很长，一般，人到了9点多就要入睡，这个时候，食物没有消化，晚上睡觉的时候，会导致肚子胀难受。反之，则表明肝脏在自我修复，肝脏在慢慢好转。

3、晚上睡觉不磨牙：磨牙，很多人第一时间就是想到缺钙或者有寄生虫。如果，你是一个成年人，且饮食均衡的话，是不存在缺钙或者有寄生虫。这种情况一般容易发生在10岁以下的小孩。当一个人肝火旺盛时，也是比较容易导致产生磨牙的症状，所以说，晚上睡觉不磨牙，则说明你肝脏很好。

4、入睡速度快：一般，正常人的入睡速度在半个小时内，表示正常。当半个小时后还未入睡，则说明，你入睡速度过慢。当肝脏不好，人体的内分泌容易出现紊乱，从而导致神经缺少营养，使神经出现衰弱。而神经衰弱则容易导致失眠或者入睡困难。所以说，当你入睡速度快，能在半个小时内入睡，则说明，你的肝脏在自我修复，在慢慢好转。

肝脏是一个自我修复能力非常强大的，当一个人只有三分之一的肝脏，能在短短3个内，生长成一个完整的肝脏。从此可见肝细胞的生长能力。但是，肝脏也很脆弱，稍不留神就容易对它造成伤害。