好用的坐骨神经痛方剂有什么？家用5大方法是什么？

坐骨神经痛就是沿着坐骨神经走行的地方（下腰部、臀部和/或大腿后方）出现的放射性疼痛，这种疼痛常表现为放电样、烧灼样或刀割样疼痛，还常常伴有麻木，常在行走、弯腰、咳嗽、打喷嚏、下蹲等情况下使疼痛加剧。

中医认为，坐骨神经痛属“痹症”范畴，多由于正气不足，久劳或跌仆闪挫，风寒湿邪乘机侵袭机体，致筋脉受损，经络闭阻，气血循行不畅，出现的“不通则痛”。中医以活血化瘀、疏通经络、散寒除湿为治疗原则，下面提供几个治疗坐骨神经痛的方法供大家参考。

方法一：药物治疗

中医常用有疏经通络作用的中药，如腰痛宁具有散寒除湿、化瘀通络、消肿止痛作用，可减轻腰痛和下肢的疼痛、肢体麻木、肌肉无力等症状。另外，它对于寒湿瘀阻经络所致的腰椎增生症、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、风湿性关节痛等都有治疗效果。

方法二：外用治疗

坐骨神经痛疼痛发作时，每日可数次使用热水袋、热毛巾、粗盐炒热用布包好再热敷于腰部、臀部，这种热效应能帮助疏通人体堵塞的经络，促进血液循环，帮助炎症排出，进而能减轻腰腿部的疼痛和麻木等不适症状。

方法三：日常食疗

蝉衣10克、麻黄10克、赤石脂20克、小茴香10克、威灵仙15克，用上方与500克羊肉共同熬煮，然后吃肉喝汤，每日一剂，分2-3次服用，7-10天为一个疗程。

蝉衣有疏散风热、祛风止痉的功效；麻黄有发散风寒、通滞等作用；赤石脂有安心、镇五脏、除烦、排脓、养脾气、壮筋骨、补虚损等作用；小茴香有散寒止痛、理气等作用；威灵仙有祛风除湿、通络等功效；羊肉有补体虚、祛寒冷、温补气血、益肾气等作用。这些食材共同熬煮食用，即能帮人体散寒通络，又能养气血、益肾气，帮助坐骨神经痛更快、更好地恢复。

方法四：运动治疗

科学的运动不仅能帮助减轻腰腿部的疼痛和麻木，还能降低疾病的复发几率，在临床上，治疗坐骨神经痛的动作疗法有不少，下面介绍几个简单易操作的动作。

坐位运动：坐骨神经痛患者坐在椅子上，伸直身体，做深呼吸，吸气时腹部要鼓起，呼气时要收腹，重复数次。

卧位运动：仰卧在床上，交替屈腿，再轮流伸直双腿，接着向上交替抬腿。

站位运动：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲左右膝关节，做弓步下蹲。

方法五：艾灸疗法

艾灸有疏通经络、活血化瘀、消炎止痛的作用，坐骨神经痛患者艾灸腰夹脊穴（腰椎两侧）、命门（肚脐眼对应的腰部正中）、腰阳关即可，可以直接用艾条灸穴位，也可以采用隔姜灸，将薄片生姜放置穴位上，然后再灸，这样的效果会更好。

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