一天一小杯白酒，一年后会有啥变化？医生：3个变化，应该知晓

敬酒一直都是我国的一种酒桌文化，更是一种礼节的代表。每到逢年过节、喝酒应酬都免不了要敬长辈、敬上司、敬同事等，但是越来越多的人饮酒无度，长期酗酒对身体造成了无可挽回的伤害，甚至连酒精都已经被世卫组织列为诱发癌症的主要因素之一了，适度饮酒对身体有益。

过量饮酒需谨慎！

过量饮酒对于身体的伤害极大，主要体现在心脑肾肝等实质性脏器，长期酗酒很容易损伤大脑神经，造成酒精中毒的现象，当酒精进入大脑后，浓度达到0.05%就会刺激交感神经使人产生兴奋，达到0.1%时就已经出现酒精中毒的症状，例如神志不清、走路摇晃、胡言乱语等当酒精浓度达到0.4%时就会出现昏迷现象，甚至威胁生命安全，早有研究报告显示每天喝酒2两达到三年以上就会出现智力下降，比健康人智力降低30%-50%。

其次就是肝脏的危害，酒精进入肝脏内进行解毒，肝脏每小时只能够分解6-7克的酒精含量，如果摄入大量的酒精导致肝脏承受不了就会损伤肝脏诱发酒精肝的形成，另外酒精中所含有的乙醇本身没有毒性，进入人体后会和某种物质产生反应形成一种新的致癌物质乙醛，对肝脏的损害极大，极有可能会诱发肝硬化甚至肝癌的发生，数据统计40%的肝硬化患者都是由于慢性酒精中毒引起的，希望大家可以警惕！

一天一小杯白酒，一年后会有啥变化？医生：3个变化，应该知晓

首先我们要知道一天一杯白酒中的“一杯”具体是多少，WHO指出男性每日的纯酒精含量不应超过25克，按照我国的安全标准计算，我国男性的每日酒精含量不应超过15克，女性酌减。具体的25克究竟是多少呢，以白酒举例用25/白酒的度数/0.8得出的数值就是每日不应超过喝酒的含量。

在此基础上，再来谈一谈，饮酒可能存在的好处

第一有助关节驱寒年纪越大就会发现关节、颈椎等部位都会出现酸胀疼痛，主要是因为人体的代谢能力下降所引起的，适当饮酒可以起到缓解疼痛、祛除寒湿的效果，还能够帮助暖胃升温。

第二促进血液循环适当喝酒不仅能够促进全身的血液循环，还能够减少体内胆固醇和血压水平，预防心脑血管疾病，但是一定要注意适量，如果长期酗酒反而会引起血压的一过性升高，诱发三高等疾病。

第三缓解疲劳 结束了一天的工作身心早已疲倦不堪，回家吃饭时如果可以适当和一小杯白酒能够刺激大脑神经清醒，还能够缓解一天的疲劳，对于食欲不振的人可以起到开胃的作用，很多男性在晚上必须要和一小杯白酒才会有食欲吃得下饭就是这个道理。

以上三点就是在适量的前提下，饮酒下对某些人可能带来的好处。“一分为二”地看问题，是老祖宗教给我们的方法，养生也是如此，酒并非不是好东西，关键在于怎么用。另外需要提醒大家喝酒，最好提前烫一烫可以适当减少甲醇的含量，喝起来也更佳的健康，其次就是喝酒前最好可以先垫垫肚子，酸奶、温水、菜品都是很好的选择。