导致高血压的不是盐,而是它,高血压患者注意

文 / 卢卢哥
2017-12-27 00:04

你知道吗?诱发高血压的真正凶手不是盐,而是钠!钠!钠!重要的事情说三遍

钠是一种金属元素,在周期表中位于第3周期、第IA族,是碱金属元素的代表,质地柔软,能与水反应生成氢氧化钠,放出氢气,化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中,钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

导致高血压的不是盐,而是它,高血压患者注意

钠是人体中一种重要无机元素,一般情况下,成人体内钠含量大约为3200(女)~4170(男)mmol,约占体重的0.15%,体内钠主要在细胞外液,占总体钠的44%~50%,骨骼中含量占40%~47%,细胞内液含量较低,仅占9%~10%。

1、钠是细胞外液中带正电的主要离子,参与水的代谢,保证体内水的平衡,调节体内水分与渗透压。

2、维持体内酸和碱的平衡。

3、是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。

4、钠对ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)的生产和利用、肌肉运动、心血管功能、能量代谢都有关系,此外,糖代谢、氧的利用也需有钠的参与。

5、维持血压正常。

6、增强神经肌肉兴奋性。

人体钠的主要来源为食物。钠在小肠上部吸收,吸收率极高,几乎可全部被吸收,故粪便中含钠量很少。钠在空肠的吸收大多是被动性的,在回肠则大部分是主动的吸收。钠与钙在肾小管内的重吸收过程发生竞争,故钠摄入量高时,会相应减少钙的重吸收,而增加尿钙排泄。因尿钙丢失约为钙潴留的50%,故高钠膳食对钙丢失有很大影响。

导致高血压的不是盐,而是它,高血压患者注意

钠摄入过量会引起高血压的原理:钠是和水在一起的,钠多了,容易引起钠水潴留,血管血量过多,而血压就是指动脉血管对血管壁的压强,血多了,压力自然就大了,应该限制钠盐的 摄入,若有糖尿病 心脏病等等常可合并高血压,严重的高血压还需要限制水的摄入!

导致高血压的不是盐,而是它,高血压患者注意