失眠的人为什么总是说梦多,或许与这3个因素有关

文 / 灵素阁
2019-07-04 13:27

在我们日常生活中,有一部分会因为晚上睡不着,失眠而困扰,并且他们都有一个共同的特别,总是说自己“整夜做梦或梦多”,有许多人就会疑惑,失眠的人不是应该没有整宿不睡吗?其实并不是这样的,失眠的人会因为多梦而影响睡眠质量,这究竟是什么原因引起,失眠的人为什么总是说梦多,或许与这3个因素有关。

1.睡眠知识及睡眠与梦感的关系知之甚少

许多人尚不知晓睡眠的周期交替之间的变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别。其实梦感就是指,当晚上的时候梦境里面的事物,被做梦人迁移到现实生活的一种模糊的感受。其实不管是梦还是梦感都是没有任何的副作用,有很多封建迷信对于梦是不科学的解释,这种不科学的解释容易造成人们对于梦都怀有一种恐惧感,使很多的人盲目的陷入对梦的恐惧中,于是对于失眠的人更容易出现多梦的现象。

2.与人的情绪状态有关

在日常生活中,有一部分人不能控制好自己的情绪,时间一长出现情绪障碍,甚至他们不知道情绪障碍也是一种疾病,于是往往忽视它的存在,这种情绪障碍会造成失眠、多梦、疼痛等症状,如果长时间不知道如何调节和改善自己的情绪,那么就会出现失眠多梦的现象。

3.对自己的健康过于关心

在日常生活中,有这么一部分人做事过于谨慎和敏感,甚至对于自己的梦感也是十分的关注,他们经常性把梦中事物迁移到现实生活中,于是导致梦感增强,其实梦感增强的结果是有害无利的,这会造成他们过分的关注自己的身体健康,同时又对失眠充满了恐惧感,以至于形成了恶性循环,出现失眠多梦的现象。

失眠是一种客观的现象,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余的,这3个因素是造成失眠患者多梦的原因,你是否还在为失眠而苦恼,那你了解过吗?

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