母女二人双双患上肝癌，专家忠告：3个习惯请你尽量远离

案例分享：

汪女士的女儿现在在上高三，马上就要高考了。

因担心女儿因为学习任务重或者有压力而在学校吃不好，营养跟不上，所以就辞职在家全身心的照顾女儿。

汪女士经常是自己在家做饭，做好之后给女儿送过去。

可就在最近，汪女士总觉得脸色发黄，看着不精神，想着可能是自己提劲比较大，导致自己状态不是特别好，等女儿考试之后好好休息一下。

让人没想到的是，自己的女儿也打电话过来，说一直流鼻血，汪女士瞬间慌了起来。

汪女士赶快从学校把女儿接出来，并到医院一起做了检查。

结果显示：母女二人都被诊断为肝癌，母亲较为严重。

在医生了解过之后，终于找到了“元凶”——“食用油”。

医生提醒：这1习惯容易使肝脏病变，甚至诱发癌变，不要忽视了

食用油本身不会使肝脏癌变。

但是若食用方式不正确，就有可能被肝癌“盯”上。

据了解，汪女士在炸东西时，总是会将剩余的油再倒回油壶里。

因为食用油经过加热，会引发一系列化学反应，和水分结合，很容易使油变质。

而且，反复加热，食油中的脂肪酸会转化为反式脂肪酸，长期食用，会加快肝脏的损伤速度，诱发肝癌。

建议食用油不要反复食用，尽量把控好用油量，减少二次食用，避免给肝脏健康带来隐患。

除此之外，这2个习惯，也容易加大肝脏患癌几率，建议你改掉

1、油壶不清洗，直接续上新油

这是因为已经打开过的油，经过长时间的搁置会容易被氧化。

有的时候会闻到一些异味，而且烟气还很大，说明油可能已经过期，容易滋生有害物质。

若不及时清洗，直接将新买来的油倒进去，很容易使有害物质混在其中。

长期食用，增加肝脏代谢负担，毒素大量滞留体内，损害肝脏健康，增加肝脏患癌风险。

所以，日常一定要及时清理油壶，避免影响到肝脏的健康。

2、经常买自榨油

多数人会认为，自榨油没有食物添加剂，所以食用自榨油会更健康。

其实不然，就像自榨花生油，在压榨过程中，会存在着坏掉或者腐败的花生。

这种情况下很容易滋生黄曲霉毒素，会使这种毒素会流入油脂中。

而且这种毒素高温是杀不死的，并会对肝脏带来巨大的损伤，甚至是诱发肝癌。

肝病降临之前，身体会有5个“表现”

（1）脸色发黄：胆红素含量增多；

（2）经常流鼻血：合成凝血因子降低，凝血异常；

（3）皮肤瘙痒：胆汁分泌异常，析出胆汁酸盐，刺激神经末梢；

（4）粉刺增多：黄体荷尔蒙分泌异常，导致油脂分泌增多；

（5）出现口臭：代谢异常，氨气、氮气堆积过多，无法排出。

日常养护肝脏，坚持做2件事

1、要多喝水

水是人体赖以生存的基本保障。

多喝水，不仅可以补充身体水分，还能够加快毒素的清理，减少杂质堆积，可有效促进人体的新陈代谢，使肝脏更加健康。

喝水时可以再泡入云台冰菊，其养护肝脏的效果更是显著。

产自河南焦作的云台冰菊，属于怀菊亚种，因含有多种养肝物质，像菊甙、氨基酸、生物碱类，还被誉为“菊中王者”。

菊甙和生物碱类：降低自由基对肝脏的伤害，减少体内毒素聚集，帮助受损肝脏及时修复，减轻肝脏压力，预防肝脏发生病变；

氨基酸：增强肝脏对毒素的抵御能力，加快脂肪代谢，还被称为：“养肝小达人”。

操作方便，热水冲泡，每日一杯。

2、饮食要清淡

食物中含有的脂肪、糖分、蛋白质等，都是需要肝脏来进行代谢或分解的。

若经常食用油腻的食物，很容易使肝脏工作量变大，增加肝脏负担。

久而久之，肝脏功能会下降，诱发脂肪肝、肝炎等肝脏疾病。

建议日常清淡饮食，减少高油脂食物的摄入，并且保证营养均衡。

建议多吃一些蔬菜以及五谷粗粮，因为它们含有丰富的膳食纤维，可以抑制脂肪沉积，呵护肝脏健康。

经常熬夜也是肝病容易找上门的因素之一。

因为肝脏的排毒时间在晚间11点，如果经常熬夜，容易使肝脏排毒不及时，从而导致体内毒素含量增多，使肝脏受损，增加肝脏病变几率。