肚子上赘肉难减?

久坐族减肥最大的难题就是肚子！！！！

每天屁屁和椅子都处于简直是如（丧）胶（心）似（病）漆（狂）的状态。

长期下去就有了大肚腩（这个第三者），久坐族之所以叫久坐族，

就是因为长期没时间运动，大好时光都在椅子上码字看电脑度过，今天小编推荐这两款动作可以消掉大肚腩，轻（艰）松（难）拥有八块腹肌，（哈哈哈哈！想都别想，蛋素长期坚持下去还是会有马甲线的）

每个动作一分钟，休息30秒

二、平板转体

以上两款任选啊！ 但是练习的时候注意调整呼吸，初学者一定要慢慢来，注意安全，谨防意外！虽然小编练这个一星期瘦了2斤， 你们我就不知道了！