肝脏不好怎么办？常喝此种水，助你养肝明目排湿排毒

春天的脚步慢慢接近，又到了养肝护肝的好季节。在春天，我们做好养肝护肝的工作是非常重要的一件事，肝脏有着至关重要的作用，可以说只有肝脏健康了，我们的身体健康才会有所保障。对此，我们在春天就可以经常吃点这些东西，对于改善身体健康是非常重要的一件事。

枸杞泡水喝

枸杞对我们的身体健康是有非常大的帮助的，有些人可能会问了。枸杞的作用，不是帮助我们补肾吗？其实，你知道吗？枸杞有着非常好的养肝功能，其次枸杞的功能才是补肾。经常吃点枸杞，可以很好的帮助我们改善身体健康，帮助我们更好的养肝补肾。

并且，枸杞有着非常好的抗衰老的功效。相对来说，枸杞中的维生素C的含量，要比同等体积的苹果，橙子还要高上很多。枸杞还有着非常好的美白功能，美白功能主要就是由于枸杞中的维生素C含量是非常高的。我们可以经常把枸杞放在保温杯里泡水喝，这样，对于滋养肌肤，对于改善身体健康是一件非常好的事情。

我们还可以将枸杞以及红枣搭配在一起进行食用。这是因为，不仅仅枸杞对身体健康非常好，红枣也有非常好的补血功效。我们将枸杞以及红枣搭配起来进行食用，就可以很好的帮助身体进行健脾养胃，美容养颜，对于改善身体健康有非常大的帮助。

猴头菇炖汤喝

猴头菇有着非常好的养生保健的作用，猴头菇的营养价值非常高，经常食用猴头菇，对于改善身体健康，提高自身抵抗力来说，好处是非常大的。并且，食用猴头菇炖汤不仅仅营养价值高，食用口感也非常好。

具体方法如下，首先，我们先把购买来的猴头菇用开水浸泡，开水浸泡后反复冲洗上面的杂质。在减去猴头菇根部硬硬的部分。用热水浸泡软之后，泡软后捞出。然后，在加入适量的银耳，和猴头菇一起放在锅内烹煮，加入适量白糖或者是蜂蜜。煮熟后，即可食用。可以很好地改善我们的肝脏。

以上2种食物，就是我们在春天，可以经常吃的几种食物。上述食物，对改善身体健康有着非常大的好处。经常食用，可以很好的帮助我们改善肝脏健康，帮助肝脏更好的排出毒素。并且，你知道吗？常喝这2种水，还能很好的帮助体内排出湿气，帮助我们更好的减肥排毒，对身体健康的帮助是非常大的。

与此同时，我们有一个良好的睡眠质量也是非常重要的一件事。注意每天的睡眠时间，早睡早起，每天不低于7个小时的睡眠时长，对身体健康是很有利的。这是因为，如果我们经常熬夜，很有可能就会影响到肝脏的正常代谢时间，肾脏的正常代谢时间。一般来说，内脏的代谢时间都是在深夜进行的，只有我们按时睡眠，按时休息，我们的身体健康才会有所保障。