50岁是寿命决定期，长寿还是短寿，4个症状“一目了然”

五十岁是人生的一种分界点，不仅对于我们的事业来说是一个分岔路口，对于我们的身体来说也是一个重要的转折点。如果把我们的身体比作一个工厂，那么我们的各个器官就是工厂里面的机器设备，经过五十几年的不断运转，肯定多少都会一定的磨损，严重的肯定还会出现点问题。每个人都希望自己能够长寿，但是很多情况下我们的身体情况是不被允许的，因为生活习惯以及饮食习惯的影响，经常出现高血压、肥胖等问题威胁着我们生命。

在以前因为食物的短缺，所以经常会看到英年早逝的人，而现在生活逐渐改善，因为营养过剩而出现的疾病也正在夺走大家的的生命。其实寿命的长短也是有迹可循的，寿命较短的人，通常工作都是比较忙碌、生活压力也是比较大的，因此这类人群经常会忽略观察自己的身体健康，没有对身体发出的信号引起重视，最后造成无法挽回的情况。短寿命的人身体都会伴随着以下四种变化，赶快看看自己是不是中招了。

50岁是寿命决定期，长寿还是短命，4个症状让你“一目了然”！

症状一：睡眠出现障碍

随着身体技能的不断退化，在50岁之后我们的睡眠就会慢慢的出现很多问题，会经常地失眠、早醒、浅睡眠等等。有的人会在凌晨三四点的时候醒过来，之后就很难再次入睡；并且伴有睡眠浅的问题，只要外界稍微有一点的动静就会醒过来，这其实是内分泌系统自我调节出现了问题，大家只要根据医生指示来进行自我的调节就好了。同时学会保持良好的个人心态，积极面对生活中的一切挫折。

症状二：肠胃消化功能下降

毕竟我们的肠道已经为我们工作了几十年了，到了这个年纪肯定是会出现一定情况的，因为肠道中菌群受到年级的影响原有的活性会出现下降的情况，所以我们经常会有习惯性的腹泻以及便秘问题出现，这也是我们的身体不断衰老、功能减退的症状之一。面对这样的问题我们需要多喝水，多吃一些富含高纤维的生菜、芹菜等蔬菜，才能对肠道起到助消化的作用；另外还可以多吃一些酸奶，增加肠道中有益菌群的存在，以此来调节肠道的不适症状。

症状三：喜欢丢三落四

大家以为做事马虎健忘、丢三落四只是一种不好的生活习惯，其实这和个人的身体素质存在一定的关系。尤其是五十岁之后我们经常出现这样的情况，可能就和我们大脑未损、血管脑神经系统的退化存在密切的关系，因此建议大家出现这样的情况就要及时的到院经常检查，不过也不必过于惊慌。

症状四：四肢僵硬无力

年轻十几岁的时候我们总是感觉自己力气用都用不完，但是来到五十岁的时候我们会猛地发现，自己对很多事情力不从心了。稍微一运动就会感觉到自己手脚四肢力气跟不上，相关的关节也出现酸胀物理的情况，其实这些都是受到我们血液循环系统的影响。因为年级的增大，我们血液循环也逐渐减慢，造成了身体供血不足，以及身体虚弱的情况，建议50岁的中年人开始进行相关的体育锻炼，以此来增加自己的体魄。