你的肝还好吗？“竖中指”就能自测，肝好不花1分钱！

肝脏是我们身体里重要的代谢器官，不仅要进行分解和排毒垃圾，还要生产凝血因子，如果没有凝血因子，易受伤流血就会血流不止了，可见肝脏多么重要！

肝功能开始受损的时候，我们一般是没什么感觉的，因为肝没有痛神经，所以只能是通过身体其他的表现来观察了，最简单的就是从手指上看。

肝不好，“竖起中指”就能看出来

1、中指根部变细

中指根部细的话，指头粗，和上面粗细不一，那么就说明肝气可能不足。

2、中指指缝变大

如果中指直缝变大的话，也可能是肝脏出现了问题，因为我们正常的手不会有太大的指缝的。

3、手掌颜色变暗

除了手指的粗细，手掌颜色也是暗示肝脏的健康状况，如果手掌变得暗沉，而且还有红斑，也预示着肝脏出问题了。

当然，除了手部，肝功能出现异常还会引起恶心、食欲差、脸色发黄发黑、眼白变黄，黑眼圈明显，嘴唇发紫，女性月经不调等症状。

现代人生活习惯不规律，喜欢通宵熬夜、喝酒，抽烟更是家常便饭，加上复杂的人际关系和社会压力，这一切的透支行为都算在了我们肝的账上。久而久之，我们的肝就受不了了，所以很多人多少都有点肝功能受损。

日常养肝，从3方面做起

1、养成晨起排便的好习惯

人的肠道弯弯曲曲，有8-10米长，会有大量的宿便、毒素、垃圾在里面堆积，这些有毒有害的病菌被肠壁细胞吸收后，随着血液进入体内，会导致毒素在体内的堆积，引起口臭、色斑堆积、器官病变等，对肝脏伤害巨大。所以养成早上起来排便的习惯，可以释放肠道，同时也避免毒素在体内毒害肝脏。

2、蒲公英茶养肝

《本草经疏》: 蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生啖之良。蒲公英性凉，不宜长期喝

3、深呼吸

早晨醒来大脑昏昏沉沉，深呼吸不仅能够使人快速清醒，并且可以增加肺活量，精神倍增，对不爱运动的人以及行动不便的人尤为重要。现在的大城市空气质量比较差，深呼吸的时候最好是在公园的绿荫小道或者自家阳台，伸伸懒腰、鼓起肚子、排除体内的浊气。深呼吸每天早上进行十分钟即可