秋天肺不太好的人，多喝天然的“润肺水”，清热润肺，换季少生病

随着天气的凉爽，空气是越来越干燥了，人也容易皮肤干涩、口干舌燥，而且早晚温差大，特别是老年人更是要注意，别着凉感冒。除了作息时间要调整，做到早睡早起，饮食养生上也要注重滋阴润燥，清热润肺，这样到了冬天，才能身体健康，少生病。秋天气温稍降，空气干燥，阳光充足，燥邪当令，最易伤肺阴，产生干咳无痰，口鼻干燥甚有血丝，皮肤干燥起屑，口干欲饮，大便干结等症状，阴虚之人本身体内津液不足，再逢秋燥，可谓燥上加燥，那又该怎么调护呢？

秋天肺不太好的人，多喝天然的“润肺水”，清热润肺，换季少生病

1.梨子

梨子有“百果之宗”的美誉，味甘性凉，营养丰富，是润肺的首选水果，口感清脆香甜，又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨子如果与甘蔗榨汁饮用，效果更佳。

2.萝卜水

萝卜入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，还能止咳化痰、除燥生津。可用萝卜制成萝卜水。萝卜洗净切片，放入锅中加水烧开，再用小火煮5分钟，取水饮用。治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、咳嗽痰多。

3.柠檬水

柠檬富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，每天喝一杯蜂蜜水增强免疫力，特别是晚上睡前一杯，还可以帮助睡眠，并且减少肺毒对肺造成的危害。

4.枇杷

枇杷不仅果肉可入药，其核、叶、根也有药用价值。鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴等不适。批把叶煮水能用于肺热咳嗽，风热咳嗽，肺虚久嗽。枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳之功。

5.银耳汤

银耳是肺部天然的“清道夫”，银耳中含有大量纤维与胶质，这些物质作用于肺部，可以带走黏着于肺绒毛上的焦油与污垢，对于清洁肺部很有帮助。同时能降解肺部杂质，有助肺部健康。

6.白菜豆腐汤

白菜是秋冬季节常见的一种蔬菜，白菜含水量丰富，且维生素C含量比苹果、西瓜还要高，经常食用可以起到很好的润燥作用，跟优质蛋白丰富的豆腐搭配，还能帮助提高人体免疫力。

肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。在秋天，养好肺，就能养全身，让你一整个秋天不生病！

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