红枣和这3种食材天生一对，连吃一个月，排出湿气还健脾！

红枣，作为女性朋友，特别是25岁以上的女性朋友，几乎身边必备的食品之一。常言道：“一日三颗枣，青春不显老。”爱美之心，人皆有之。谁不想永葆青春？谁不想有好身材?有些身材偏胖的朋友很是苦恼，我明明都有注意饮食方面，也有做运动，为什么我的体重只增不减？有时候，胖并不是真的胖，而是湿气重。湿气重不要总想着通过拔罐来祛湿，不管何种方式，总比不过食物疗法来的安全健康。今天，小编给大家介绍一套健康食疗法，包你满意。红枣和这三种食材天生一对，连吃一个月，排出湿气还健脾。

李时珍曾在《本草纲目》中对红枣曾记录如下：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常吃红枣，不但能美容养颜，还能增强抵抗力和免疫力，养脾健胃的好帮手，因此，红枣深受人们的喜爱。

红枣+枸杞

平时我们买红枣，总不会忘了顺手带上一包枸杞，其实这里面是有考究的。枸杞在明目，养肝补肾、保障睡眠上有着很大的卓效。红枣和枸杞天生一对，把它们这两种食材放在一起泡，你会发现第二天脸色红润。对于那些熬夜失眠的上班族来说，这就是居家必备的良品。红枣枸杞二者一起喝，有助睡眠，养元补血，更健康。

红枣+银耳

红枣银耳汤，是夏季解暑的一道好良品。“菌中之冠”银耳一直有润肺止渴，提神养气的功效。银耳润肺，红枣补气，红枣和银耳，天生一对，吃上一个月，你会发现体重轻了，而且很养生。

红枣+生姜

红枣和生姜也是天生一对，用它门一起泡水喝，不但排出湿气，还起到健脾养胃，安神补血的效果。每天来一杯红枣生姜，坚持一个月，轻轻松松排出湿气，让你减肥不是梦。

红枣还可以跟许多其他的药材一起泡，比如：桂圆、红糖等，也可以和肉类一起炖，以营养价值都很好，是一道很滋补养生的食品。红枣里面糖类含量很高，有糖尿病的朋友不建议食用。另外，枣类不易消化，消化功能不是很好的朋友不要多吃。