夏季体内湿气重？没事多吃这几种食物，排尽体内湿气

随着社会压力的增加，和不良的生活习惯，很多人的身体都会呈现亚健康的状态，湿邪之气经常会趁机悄悄乳入侵身体，俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。莫名犯困、感觉嘴里黏腻、身体沉重……这些“症状”可能是湿气悄悄钻进你体内所致。湿气太重，对女人来说简直是噩梦，有了大肚子后，女人的引以为傲的身材会走形。吸引力也会减弱。 俗话说：“湿气不除，何以减肥”，想要减掉大肚子，一定要先祛湿。大肚腩鼓鼓有可能就是因为你的体内湿气过多造成的水肿状态哦~想要变回平坦的小腹，一定要从祛除湿气开始。

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在农村，很多人不注意的东西却对祛湿有奇效。那些被扔掉的玉米须其实大有用处，在中药中它被称为龙须，味甘性平，玉米须煮的水能凉血泄热，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，排出体内毒素，有效去除身体里的湿气。

红豆薏米茶，有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群。尤其是在湿气最重的季节，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。

俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气，让身体更加轻松无负担。

地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用，地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。