健康说：什么是胃火旺盛？说说胃火旺盛都有哪些表现
胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，作为生活中比较常听到的一个名词，相信大家并不会陌生。不过，虽然常听说，很多朋友依然不太明白，胃火旺盛具体是怎么回事，它的表现又是什么？怎么看自己是不是胃火旺盛呢？这里，小康将结合相关的中医学知识，与大家一起去详细了解一番。
一、认识胃火炽盛胃火炽盛是因胃中火热炽盛，胃失和降所表现的一类实热症候，也称胃热证，胃火证或胃实热证。多因过食辛辣温燥之品，化热生火，或情志不遂，气郁化火犯胃，或邪热犯胃，以致胃火过旺而成。
作为饮食失节，长期过食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥所致的一类症候，胃火炽盛的表现主要体现在脸部以及消化系统，常见可有胃脘疼痛，胀满，痛处灼热感，口干而苦，恶心呕吐，吐出物为胃内容物，有酸臭味或苦味，饮食喜冷恶热，长痘不断，大便干结，尿黄，舌质红，苔黄厚或黄腻。而细分也可有消渴和鼻衄两类。
1、消渴
可见多食易饥，口渴，尿多，形体消瘦，大便干燥，苔黄等；
2、鼻衄
可见鼻出血，或兼有牙齿、牙龈出血，血色鲜红，口渴欲饮，鼻干，口干臭秽，烦躁，便秘，舌红，苔黄等。
对于胃火炽盛的调节，主要是从睡眠、饮食、作息起居方面进行调节，严重时可配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。
睡眠：
睡不好会给身体造成负担而上火，故昼夜颠倒是大忌，尤其是脑力劳动者。可选择足浴的方式吧火气往下带，改善血液循环，以提高睡眠质量。
饮食：
饮食应注意清淡，注意随时补充水分。多吃柠檬柑橘类酸味水果，可以用薄荷、菊花、金银花等冲泡花草茶饮用。食物方面可选择绿豆、苦瓜、白菜等凉性食物。
附：百合绿豆粥
原料：百合、绿豆、大米。
将百合、绿豆洗净后共煮15分钟后，加入大米煮开后熬粥食用，可加入适量冰糖，可有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。
用药：
常用中药可有百合、金银花、菊花、苦茶、莲子、栀子、黄连等；常用中成药可有栀子金花丸、牛黄解毒片、黄连上清丸等。
胃火炽盛的朋友，一定要注意饮食调理和生活作息时间调理，每天保持好心情也很重要哦。
