比喝酒更伤肝脏的4个坏习惯!很多人都在做,难怪肝病“青睐”你

文 / 祥光堂
2018-04-27 16:08

喝酒是日常生活中最伤肝脏的行为之一。爱喝酒,应酬多的朋友,普遍都会出现肝脏不好的情况。有的人喝酒非常容易喝醉,其实这已经是肝脏给你的信号了,肝脏可以帮助我们代谢酒精,把酒精的产物乙醛排出体内,当你容易醉的时候,说明肝脏已经是受损的状态了,不能很好的把乙醛全部代谢出去,这时还是能少喝就少喝点吧,健康才是第一位。

除了喝酒,其实一些坏习惯,对我们的肝来说,伤害可能更严重。如果你,那么要注意了。

1.不吃晚饭

很多人对于自己的身材都不满意,就想着各种减肥的办法,最常见的就是不吃晚饭。这样容易增加血脂水平,进而诱发脂肪肝。

2.熬夜赖床

医学研究证明,十一点前是人体最佳的入睡时间,在这个时间前入睡,人体进入自我修复模式,各个器官开始有效排毒,保证身体健康,器官间的运转流畅。

3.胡乱吃药

药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!

4.爱吃油腻

吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

鸭肉冬瓜汤:滋阴养肝,健脾利湿

冬瓜、鸭肉各500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块,冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入砂锅中,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐即可。

蒲公英是我们在农村常见的野花,它全身都是宝,这是它的根,也能泡水喝,而且有非常好的养肝作用。蒲公英的根,泡水喝,尤其善于清肝热,败肝火,消炎排毒。女性朋友常喝,能淡化色斑,对乳腺炎也有防治作用。

黄芪中富含多种微量元素,黄芪泡水喝可补脾益气,补肺固表,还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

肝脏每天都在默默地排毒,保持我们身体健康的器官,需要我们重视,也需要我们保护。看完这些,就立马吃起吧!

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