健康养生：湿寒进入人体的五个途径你知道吗？还有祛湿妙招哦！

经常有人说自己是湿气缠身，所以总是感觉身体不舒服，精神不振，食欲不佳，手脚冰凉等等，其实还不仅仅会如此，一个人湿气过重还会导致皮肤容易起疹，引发肠胃炎等问题，所以我们要尽量阻止湿气的到来。

中医有句话说“百病湿气起”，很多疾病都是和湿气挂钩的，而人体上有五个通道很容易被湿气侵袭，我们来看看是哪五个通道吧！

1、颈椎-大椎穴

从大椎穴进入的湿寒气容易引起肩颈酸痛，肩椎病，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦等症状。

2、前胸-膻中穴

从膻中穴进入的湿寒气容易引起乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状。

3、腹部-神阙穴

从神阙穴进入的湿寒气容易存积在盆腔，特别是女性，盆腔内湿气过重时，容易引起妇科的各种疾病。

4、腰部-命门穴

从命门穴进入的寒湿气容易引起腰酸背痛酸软，肾虚等情况。

5、脚底-涌泉穴

从涌泉穴进入的湿气容易往上流动，容易引起关节酸痛，风湿关节炎等症状。

可见这湿气的危害有多大，下面介绍一个去湿气的美食。

金荞麦瘦肉汤

食材：瘦猪肉250克 ， 金荞麦100克 ，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜少许， 红枣5颗

做法：猪肉洗净切块，沸水过水；金荞麦，冬瓜子，桔梗，红枣洗净和肉一起放入锅内，加入温水小火炖3小时即可出锅食用。

经常食用，对祛湿有非常好的效果哦！另外，身体内有热毒，咳嗽痰多的人吃了也很好。

以上图片均来源于网络