高血压如何降压,降压“小妙方”让高血压不再嚣张!
血压值增高会对心脏造成压力,并可能损伤您的眼睛和肾脏的敏感血管,导致大脑出血,甚至导致某些动脉气球和破裂。高血压可以损害许多器官系统,增加心脏病和中风这两个主要杀手的风险,这解释了为什么它是世界上第一的杀手级危险因素。高血压似乎是一个选择。你可以继续吃使你动脉爆发的西方饮食,或者你可以选择吃健康的食物。事实是,消除人类死亡的主要危险因素可能很简单。没有药物,没有解剖刀,只是叉子。
长期高血压会引起心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年,有392例发生心衰,高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此,高血压在心衰历程中起着重要作用。
那么为什么高血压会给人体带来这么大的威胁?这是因为血压关联着人体最重要的两个器官——心脏和肺。肺位于人体五脏六腑的最高端,就像是人体内的一个“水塔”,统管全身布血,人通过呼吸,吸进大量的氧气,再通过这个气和“水塔”的重力的双重作用,将心脏泵出的血,挤压过我们的血管,然后推送到人体的各个部位,所以血压=肺的气+心脏的血。
针对高血压患者有哪些建议
1.限制脂肪的摄入。
烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
2.青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载
材料:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g
制作方法:将几样一起放入锅中,加入1升水,大火烧开,开了以后再用小火煎煮50分钟,直到只有300ml左右即可;
饮用方法:过滤出药汤,将300毫升药汁分成2份,早晚两次饭前半小时空腹温服,坚持饮用7天即可缓解症状,坚持饮用1月即可平衡血压,这里注意的是,一定要温服。
3.车前子杜仲茶:
用车前子、杜仲、甘草、青果、葛根一起洗净切碎,放入袋中,用开水焖泡10分钟即可饮用,茶的降压原理是通过茶的天然有效成分,来提高心脏和血管的功能,降低血脂,提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。
4.菊花生地酒
原料:菊花、生地、枸杞根各1千克。
方法:所有原料一同捣碎,取水10千克煮至5千克,用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎,同拌令匀,入缸密封,候澄清,日服3次,每服一碗。
功效:治高血压、糖尿病、动脉硬化。