脱发了？你可能还得了这4种病！5步疗法，7天止脱，30天生发

中山大学附属第一医院林初晖教授

平时走在大家上，常常能看到很多脱发的人。在我国，脱发已经是一个备受关注的社会问题。秃子、地中海、鬼剃头，这次带有歧视性的字眼，常常被用在脱发患者身上。在工作、择偶中也常常会受到不公平的对待。长此以往，脱发患者身心都会受到很大的伤害。

脱发有着慢性疾病的特点：反复发作，治疗周期长。一旦患了脱发，如何治疗最有效呢？花上三分钟，一起来分析一下。

你脱发的原因是什么？

1.营养性因素，毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

2.内分泌因素，毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

3.先天性因素，发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

4.神经性因素，精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

5.其他因素，例如物理化学性，主要由于某种刺激性物质或者放射性物质导致血液热毒排泄不出出现脱发，还有感染性比如某种细菌硬度真菌，寄生虫等感染引起的脱发，免疫力下降引起的脱发，少数男性患者还见于手淫过度也可以引起脱发。

脱发了，你可能已经得了这些病

1.贫血

缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2.甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

3.压力综合征

压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

4.饮食紊乱症

减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少是永久性的，保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

防脱发，这些事儿你得做

1.缓解压力

精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。

2.饮食均衡

在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以预防脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

3.保持头皮清洁

头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

4.及时进行治疗

脱发在初期是比较容易康复的。但是很多人对脱发并没有足够的重视，一直等到情况很严重了才想起来，大费周章却不一定会有好的结果。

最近这十几年来，国家对传统医学越来越重视。传统医学治疗脱发的历史，源远流长，且备受患者的推崇。中玉液，对脱发群体的根治率在95%以上，拥有政府和口碑的双重保障 ，闻名遐迩。随着时代的进步，现在足不出户就可以搜到，很方便。

5.掌握头皮按摩

头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。

进行头皮按摩的步骤为：

①轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;

②轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位);

③均匀地按摩后脑的枕部。

按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且贵在持之以恒。

其实，患上脱发很大的原因都是来自与生活的不良习惯所致，因此患者在平时生活中要注意心理调节，保持心理平衡，心情舒畅，劳逸结合，注意控制情绪，不要动辄发脾气。而患有脱发的患者也不用太过于担心，只要通过一些有效的治疗方法也能够让头发重新长出。