一到冬天，脚冷、脚麻、脚水肿、脚抽筋？出现任何一个都不要大意

一到冬天，很多朋友就出现了脚冷、脚麻、脚水肿、脚抽筋等不适，别以为这是小问题忍忍就过去了，这是身体发生病变派出的通讯兵，在告诉你体内血液运行的通道堵塞了，无法正常工作了!

血管堵塞常出现这4个信号

1、双脚发冷、发麻

正常情况下身体持续有热量生成，只要不是艰苦的环境，现今这个年代，即使在冬天，双脚温暖才是正常的。

如果经常感到脚冷，并且还伴随着发麻，就要考虑是不是血管出现异常堵塞，导致末端无法进行正常的血液回流，引发冰冷麻木。

2、脚发肿，出现间歇性跛行

如果血管的循环不畅，走路就能反应出身体问题。如果走的路多了，大腿内侧和外侧会出现疼痛迹象，脚会变得麻木、肿胀，通常，休息或下蹲后都会缓解。

3、睡觉时腿抽筋

大多数人觉得腿经常抽筋是缺钙了，其实当血管阻塞时，腿也会抽筋。这是因为，在血管阻塞后，下肢无法及时获得血液供应，会导致神经功能缺氧出现腿抽筋。

4、脚毛脱落

人的脚趾上会有脚毛，但是如果您发现脚毛脱落严重，则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足，并且缺乏血液营养使毛发容易脱落。

值得注意的是，当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。

通过脚的变化

可以发现一些身体病变的线索

特别是高血脂、高血压、糖尿病患者

要时刻观察身体的变化。

脚部血管堵塞怎么办?

要想处理堵塞问题，就要先了解是什么原因导致血管堵塞。

其原因主要分两大类：

一、血管堵塞虚症：

由于气血虚，气不能推动血液正常运行到肢体末端，血液也不能承载气到达肢体末端;

二、血管堵塞实症：

身体的湿气太重，寒气太重，或是身体的痰湿过重等，造成的凝滞、淤堵，阻碍气血正常运行。

对于血管堵塞问题，要标本并治、疏通经络，温阳通阳是治本之法!

艾灸的艾热最能温阳通阳。艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，自行寻找病灶，能透诸经而除百病。

虚证艾灸穴位：中脘穴、关元穴、足三里、心俞穴

实证艾灸穴位：内关穴、血海穴、膈俞穴

艾灸后，如何知晓经络是否通畅?

第一阶段、经络不够通畅的感觉

1、 头几次艾灸没什么感觉，只是有点热，说明经络不通，身体比较寒;

2、艾灸时上半身热或下半身热，说明不怎么热的那半身，经络不是很通;

3、同样的火力，艾灸某个部位时很烫，可能因为这个部位皮薄，或者经络瘀阻，热力无法向下渗透，多灸几次就好了。

第二阶段、经络即将疏通的感觉

1、 灸后出现排风寒、郁气、痰湿、瘀血等反应

①艾灸后风寒外排的反应：

打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛、放屁等形式，有的人还会感觉全身发冷，向外冒凉气。

②艾灸后排郁气的反应：

烦躁易怒，或者悲伤、委屈，同时还多伴有打呃逆，gang门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。

③艾灸后排痰湿的反应：

咳吐、痰多、呕吐、出汗、泄水样稀便，甚至身体浮肿。

④艾灸后排瘀血的反应：

瘀血在体表经络中，会以瘀斑的方式排出;

瘀阻在胃肠，则会以深褐色或酱黑色大便排出;

瘀阻于心肺部，则多以痰中带血丝血块为主排出;

瘀阻于胞宫内，则多随经血排出，有痔疮的人会暂时出现便血的现象。

2、灸后感觉很累、很乏

出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人。

大家都知道，运动后会疲乏。艾灸疏通经络其实也是一种被动的运动，当经络打通后，冲击病灶需求的气血量大，人体一时供应不上，所以容易出现气虚乏力的表现。

这个时候，不要担心，接着艾灸下去，或者多吃点补气血的食物，等经络通了，气血就会足了。

第三阶段、经络打通的感觉

1、 躺下肚子有凹陷

有句话叫：“肚子软如棉，百病都不缠”。

肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。经络通畅的好肚子是什么样的呢?

手捏着不痛、躺下肚子要凹。

平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。

2、灸后出现热感走串现象

身体麻酥酥的，这是艾灸的药性和热性游走在畅通的经络里的感觉，是经络窜感，又叫得气。还可能会腹腔发热到后腰，往上走到百会，往下走到涌泉。

3、手脚不再冰凉

手脚冰凉，这是气血无法以正常速度流到四肢末端，艾灸疏通经络后，手脚冰凉的情况也会消失。

4、搓八髎脚会发热

测试督脉及膀胱经有没有疏通好，可通过搓八髎来判断。大部分人搓八髎都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的就是脚能热。脚感觉到热，那证明膀胱经是通畅的了。

以上方法都非常的简单易于操作，希望大家都能动起手来，更重要的是坚持下来，积跬步，方能至千里!健康长寿，源于生活中一点一滴的积累!

希望看到这篇文章的朋友，不仅是自己用起来，更能带动身边的家人、朋友一起来做，一起收获健康!安然过冬!