你想不到滑板也可以用来训练腹肌 美女教练亲测有效马甲线立现

文 / 茶健身
2017-10-17 18:32

你也许都是拿滑板去外面滑着玩,但是国外的锐步认证教练却拿滑板来锻炼腹肌,你可以从中看到健腹轮、TRX的训练影子,但是用滑板却可以取代以上两个训练器械,有着非常好的训练效果。

以下动作每个动作训练40秒,动作之间休息20秒,训练3-5组。

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作5

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下面就跟着美女教练的训练视频一起锻炼吧。

视频播放地址:http://www.miaopai.com/show/g0i7BVbeCQazb3p4uiiSBjkx8EmkzYgHxUfQzw__.htm

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