当代男孩女孩养生指南

最近夜里一两点睡，哪怕早上八点半起床也感觉浑身难受，这个时候我就想是不是该健康生活养养生了？

说到养生，在以前我们能想到的是中老年常看的一些节目，里面教人们多喝热水，别熬夜，多吃水果蔬菜少吃肉 ，多运动。喝热水还是年轻人嘛！不吃肉还是年轻人嘛！所以曾经我们无视一切养生的行为，觉得那是20年之后该考虑的事情。可最近发现身体真是一天比一天差了，于是我们有了自己的一套养生指南！

告诫自己抽烟有害健康，但是！吃个药就没事了！别担心！

不都提倡绿色有助健康，雪碧不是绿的嘛？！有反驳的嘛！

普通牛仔裤还不会发热呢~暖宝宝可是会发热哦！

眼霜面膜这么贵肯定有用！

其实还可以吃红糖的，但没有。

大晚上看这个比白天看危机感更加强烈。

我妈喝水加枸杞、煮粥加枸杞、熬汤加枸杞，我喝酒加枸杞有毛病嘛！

当代年轻人运动量全靠周末晚上蹦迪了，不把腿保护好还咋运动！

谁也喝不过我了！

哎，我发现吃得更多了！还不难受。

转给朋友看啊！我不能自己养生不管朋友吧！

以上都是年轻人的养生指南，可以说是非常实用并且不费钱了，这感觉就像是一边劝自己别吃了，一边吃点东西压压惊一样，跟闹着玩儿的似的！

当代年轻人能做到不喝酒、多运动、喝热水、吃蔬菜的已经寥寥无几了，当大家身体出现问题的时候就集体有了危机感，除了做到上面的养身指南以外，我们还真的需要注意身体了。比如熬夜这个问题我们就要正视，别的还不能造成什么大的损失，但熬夜真的有猝死的案例啊！

所以大家为了自己的健康！一定要有好习惯啊！

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