元体能运动馆：儿童体适能是一切运动的基础

研究表明：6岁以下儿童，骨骼尚未发育完全，下肢力量不足，长期练习单一专项运动，重复的动作和长时间的训练，容易使孩子身体超负荷，打破孩子的发育平衡，从而导致过度使用损伤，如肌腱炎、生长板损伤和应力骨折等运动损伤。

对于2-6岁的儿童而言，儿童体适能训练更偏向于跑、跳、走、跃、摸、爬等的基础动作技能训练，通过多样化的运动来达到锻炼目的。

日常生活中，孩子的一举一动，无论是简单的爬滚动作还是进行复杂的篮球、羽毛球等运动项目，都和身体素质息息相关。

科学的运动更全面、多样化，符合孩子不同生长阶段的需求，能更好地提高儿童运动兴趣，均衡发展。

科学的运动可以保持运动的全面性与多样性，同时能够符合儿童各个阶段身心发展的要求。只有这样，才能够帮助孩子提高运动兴趣，促进全面发展。

1.、安全性

儿童体适能训练需要注重运动环境、运动器材、教学方面的安全性。

在元体能运动馆所有器械道具均达到行业环保标准及使用标准，器械和道具的选用投放符合该年龄段安全需求（例如尖锐器械，避免误食小体积器械）。

教学环境设置均采用符合国标的装修材料，360°无死角监控，单通道出入设计，适宜的地面弹性和墙面软体保护以及足够的运动空间高度，有效保证儿童训练环境安全可靠。

2.、趣味性

3-6岁的的孩子对规则的理解较弱，缺乏服从性，注意力集中度不会很高。我们不能强迫孩子在听指挥，遵守规则，强迫他们去运动，而要让孩子觉得运动充满乐趣。

尽量避免重复式的内容，如果让孩子们每节课重复的跑，跳，爬，时间长了孩子们会觉得无聊，失去兴趣。

3、鼓励引导

低年龄段的孩子表达能力有限，应该鼓励他们通过自身的探索，来寻找自己最喜欢的方式，不需要强行干涉，进行过多、过度的指导。

5-12岁是人生的运动能力的机遇之窗运动能力敏感期。95%的中枢神经系统能力在出生到10周岁期间得以发展和获得。

儿童体适能是一切运动的基础，抓住儿童身体发育的“黄金期”，进行科学系统的体适能训练，让孩子有强壮的体魄，敏捷的思维，健康的心理——用运动点亮孩子梦想！