不想痛风变为肾衰竭，医生：这4件事一定要做到

一说起富贵病，我想大家可能都知道，比如三高，高血压、高血脂、高血糖。但是现在还有一种疾病号称“帝王病”，并且发病率越来越高，以前只有帝王得的疾病现在也走进了寻常百姓家了，这种疾病就是有着“万痛之首”的痛风。

长期痛风除了发作期那种深入骨髓的疼痛外，对于肾脏也会造成很大的伤害。而且痛风如今年轻化趋势非常快，门诊中经常会见到年轻人一脸痛苦的进行就诊。而且如今人们对于痛风还是缺乏足够的认识，只要病情不恶化也就没有在做进一步的复查。但是正是因为我们长期对于疾病的放纵，导致一些长期痛风患者最终患上肾病，甚至是肾衰竭。

为何痛风越来越喜欢年轻人？

现在的年轻人生活节奏加快，不良的生活习惯如长期熬夜，抽烟等，还有不良饮食习惯，如长期摄入如啤酒、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，都是导致年轻人成为痛风高发人群的重要原因。

根据世界卫生组织统计，痛风患者的平均寿命比正常人少10—20年。时间较久的痛风病人，约有1/3有肾损害，更可怕的是严重的会导致肾衰竭，最终发展为尿毒症。

1、低嘌呤饮食

日常生存中留意吃些含嘌呤低的食品如牛奶、鸡蛋等；禁用高嘌呤的食品：动物内脏如猪肝、猪肾，各类肉汤、肉汁，海鲜类如沙丁鱼、凤尾鱼、小虾，豆类如藊豆、蔬菜如菠菜、花菜及菌藻类等食品，要慎重挑选。

2、喝水有助于排尿酸

一天的饮水量要掌握在2500-3000毫升，也可多吃含水份多的生果和食品，经过添加尿量来协助肾脏排挤尿酸，减少尿酸对肾脏的损伤。

3、“酸碱中和”溶尿酸

可多吃碱性食物：帢马谷、海带、香蕉、茶叶。帢马谷是一种罕见的高碱性药食同源食物，以新疆柯坪县产地最佳。根据近几年的调查研究，当地人常吃这种食物，癌症、痛风等病症很少，其富含多种碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，特别是长期受到尿酸侵蚀损害的器官，加快体内尿酸排出，从而达到降尿酸的目的。

近年来，已被更多地应用于治疗痛风当中，将其打磨成粉，提取有效的高碱性成分，搭配多种碱性药材使用，治疗效果十分显著，但这一点，也很容易被忽略掉，导致痛风患者治效果不佳。