肩总“酸皱”？记住3句话，自己判断是不是肩周炎

尽管时常被闷出一身汗的我们满脑子问号：

秋在哪里呢？

但秋意真的越来越浓，

早晚温差越来越大了。

而温差加大，

最先受伤的，

总是我们脆弱的颈肩。

具体到疾病，肩周炎和颈椎病都有可能导致颈肩“酸皱”，这两种病的发病群体又都很广，尤其在一些生活习惯不够健康的人中十分常见，比如久坐不动族和不注意锻炼族人中。

那么，哪种“酸皱”是颈椎病引发的，哪种又是肩周炎呢？

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限、往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，为反射性，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常。

但是，注意啦，颈椎病袭扰的人并无肩关节活动障碍，而是严重的会出现头痛、头昏脑涨、视物模糊有叠影感、恶心呕吐、心慌、胸闷、全身乏力等一系列症状。

而肩周炎的疼痛主要局限于肩部，疼痛为钝痛或刀割样疼痛，且以夜间疼为主，伴随肩关节的功能障碍，突出的是上举、外展和旋转动作不灵活。

所以如果出现以上症状，一定要区别对待，拿不准的一定要先去骨科确诊。

随着天气渐凉，最近因肩周炎来就诊的市民明显多了起来。肩周炎的多发于40岁以上人群中，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，通过肩周炎的临床表现，掌握一些自检的方法，可以有助于人们尽早发现并及早治疗，对于摆脱肩周炎的困扰有很大的帮助。

1

肩痛

肩周炎可以是急性突然起病，也可以是长期慢性疼痛逐渐或者突然加重，秋天出现的肩周炎，往往由于夏天直吹风扇或者空调，抑或劳作后诱发加重。

肩周炎的疼痛特点是持续性，白天较轻，晚上严重，夜深人静时最严重，肩部偶然受到碰撞或牵拉时可引起剧痛，吹风受寒受凉后疼痛加重，慢性患者天气转凉时症状会加重。

2

肩关节活动受限

受限的动作主要以肩的外展、上举、内旋为主。严重者不能梳头、穿衣、洗脸、叉腰等，手不能抓背，女性不能扣文胸。后期肩部肌肉甚至会萎缩。

3

怕冷

患者往往会肩怕冷，有人甚至终年穿冬衣，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

范桐顺主任说，如果出现以上症状，一定要尽快去正规医院检查并治疗，同时也要注意对身体的调养和日常防护。首先要注意防寒保暖，因为最近气温变化开始加大，而避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

“

日常加强功能锻炼，对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。纠正日常工作生活中的不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

有些疾病也容易引起继发性肩周炎，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病等，若是不幸患有上述疾病，要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。