世界奥运冠军老公躺进ICU：上瘾性行为，真的会害死你！
作者：朗读君
吃小龙虾还能吃进ICU，吃出病危通知书？
前段时间，有新闻曝出了一男子吃小龙虾住进ICU，这个人正是跳水冠军吴敏霞的老公——张效诚。
吴敏霞心有余悸地在社交平台说道：
这辈子第一次签病危通知书......
原因是张效诚一口气吃了3斤小龙虾，还喜欢掀虾头，吃里面的“黄”，第二天便身体乏力，并伴有发烧。
排除是新冠病毒后，张效诚并未在意，甚至像往常一样去健身，可没想到病情突变，尿液突然变成了酱油色......
医院检查后发现，张效诚患上了“横纹肌溶解症”，直接住进了医院的重症监护室！
因为病情较严重，吴敏霞作为患者家属，为此还签署了病危通知书。
幸而在ICU治疗一周后，张效诚病情有所好转，最后健康出院。
现在社会，诱惑太多，很多年轻人放纵了自己的欲望，才将自己近乎逼入绝境。
像这样放纵不克制的而引发的悲剧，远不止此。
去年国庆长假期间，江苏某医院，一周内4人猝死。
无独有偶，今年悲剧再次上演。
海南一36岁男子熬夜看球，第二天踢球时猝死。
浙江一27岁小伙打球猝死，更让人感到绝望、无助的是：
他刚刚新婚不久，妻子已有身孕，当时他的母亲和姐姐都在现场看他比赛，
一瞬间，人就没了。
我们有多少人是明知道生活不规律、熬夜不健康。
依旧“逆流而上、勇闯天涯”，把生死置之度外的呢？
每当看到这些新闻时，熬夜刷剧、看综艺、聊天的你，总是心生不安，警告自己不要再这么做了。
第二天，真香。
就算明白健康很重要之后，该喝酒的时候，也不会含糊，该熬夜的时候，照熬不误。
总有些时候，明知道某些选择的结果会牺牲健康，但还一样会做。
为什么？因为大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。
事实上，我们从夜晚偷来的时间，骗了自己却骗不了自己的身体。
美国演员亚当斯说过：
明天和意外你永远不知道哪个先来，人生下半场，最挥霍不起的是健康！
当你只能站在，充满刺鼻消毒水气味的病房窗口看蓝天时，才幡然悔悟：
你在以2倍速加载人生的进度条，你透支的那些健康，都早已在暗中标好价格。
那些你不以为然的上瘾性行为，真的会害死你。
那些被低估的坏习惯里
藏着你挥霍不起的健康
“只要我不看体检报告，我就觉得自己没毛病。”
这句无厘头的玩笑话里，有太多的畏惧和无奈。
我们这届年轻人，已经不敢看自己的体检报告了，“朋克养生”是我们的日常生活方式：
无糖奶茶0负担，啤酒杯里放枸杞，熬夜最晚的夜，敷最贵的面膜。
我们一边“作死”，一边又极其怕死，打着伪养生的旗帜，糟蹋着自己的身体。
也就是我们这群天不怕地不怕的年轻人，在自己的体检报告面前，踌躇着，抗拒着，自我欺骗着。
上个月，发小王宇告诉我，他得了肝硬化。
我简直不敢相信，因为他才25岁。
身体出现问题时，没有一个不良生活习惯是无辜的。
每天熬夜到凌晨两三点是家常便饭，吃东西从来不节制、暴饮暴食，不到一米七的他，将近200多斤。
熬夜就是熬命，别把自己的生命当小米，在锅里熬成粥喝。
物欲横流，人心焦虑，树欲静而风不止，我们的成熟似乎总是来得迟了一些。
看别人的房子越换越大，车子越来越豪华，生活越过越奢华。
恨不能生出三头六臂，拼了命地要赶上或超越所有人。
理所当然地说着：
“我一直不怎么喜欢喝水”。
到最后，三高、脂肪肝，秃头……年纪轻轻一身病。
晚上11点不睡是不要脸（皮肤暗黄粗糙），凌晨1点不睡是不要命。
20到25岁的我们，积累了太多的生活不良习惯。
直到你发现，每次遇到有重要事件的时候，你要喝抗疲劳饮料才能撑过去。
你几乎每一天都活在“无力感”里面，步伐都变得沉重，每天都在被头晕、头痛折磨。
你有太多事情想做，可就在你甚至连想打开电脑的力气都没有的时候。
你开始觉得那些无数个日夜积累起来的不良生活习惯，已经开始控制你的生活，危及我的生命。
如果你再熬夜、喝咖啡成瘾、看手机成瘾、喝甜饮料、饮食不规律、思虑过度、用眼过度、久坐不锻炼、不健康减肥…… 即便有想法，有才华，有能力，你也无法做好任何事情，因为你没有“力气”。
即便有想法，有才华，有能力，你也无法做好任何事情，因为你没有“力气”。
而这一切，就因为你长久以来对身体健康的忽视、挥霍。
无论你有多少才华，无论你有多少能力，如果你忽略了健康，那这才是对你才华和能力的最大辜负，也是对你人生最大的辜负。
就像一部手机，你不断升级软件、更新系统，手机的内容越来越丰富，但是如果它没有电，一切也是形同虚设。
人这一生，无非就这5个心愿：有钱花、随便花、吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
但健康和命都没了，又谈什么诗和远方呢？
透支健康
人财两空是定局
茨威格说：
“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
《红楼梦》中有句话说，正叹他人命不长，哪知自己归来丧。
死亡与任何人都是一步之差，近些年，透支健康而欠下不能偿还之债的人，比比皆是。
有多少年轻的生命早早地“崩溃瓦解”，多少名人，行业优秀人物，在年富力强的年纪，就极不情愿地离开了这世界。
台湾药业董事长演讲途中，心脏病突发猝死。 天涯副主编金波在北京地铁猝死，享年37岁。 台湾歌王郭金发演唱途中，心肌梗塞猝死。 “我还想活，我还有很多事要做，我不想离开……” 他们在生命的最后时刻所说的话，象刀一样剜得人心痛。
人生，还有什么能比我们的身体和生命更重要呢？
健康成了敲打人们的荆条，就像儿时考试时，不能复习，也没法说下次继续努力。
给自己适当喘息的时间，适当运动，所有的事情都应该在健康之后。
别再拿自己的生死开玩笑，去透支最不该透支的一一健康。
朱欣然在2018年查出来了甲状腺癌转移淋巴，我知道你们会说这病不严重。
那年她不到30岁。
光是给家里人通知这个结果，就已经让她情绪崩溃。
家里人得知后都没吃下饭，她妈妈成天以泪洗面。
进手术室之前，她的手机给了她爸，那天她手机步数：一万多步。
她爸爸在手术室门前，不停地来回徘徊。
这之后，去医院已经成了她生活中不可省略的一部分。
我问她：你后悔吗？
“我后悔啊。后悔没有早点发现，没有爱惜我的身体。 熬夜，神经衰弱睡不着也不去医院开药，透支我自己。 现在，一场感冒都有可能让我遭受重创。 可是我有家人，我还有未来，哪能这么容易被打败。 我现在真的太知道健康的重要性了。”
现在，她每天早起吃药，吃精心搭配的早饭，工作，运动，情绪稳定而平和，好好生活着。
当我们在享受“成功”时，其实忽视“健康”，也是一种与之相伴的失败。
有得必有失，生活的艺术，就是平衡得与失的艺术。
还好，“健康问题”只要在意识到，就不晚。
每天锻炼一小时，健康生活一辈子，趁现在还来得及。
爱自己，是终生的浪漫
只有经历过绝望，才知道平平安安、健健康康的生活是多么的幸福。
健康不是一朝一夕的事情，不是办一张卡，喝几罐蛋白粉就能健康了。
它是在每一天的生活中，时刻保持一个健康的习惯。
健康的身体永远都是日积月累的坚持。
在忙的工作也要做好时间规划，一定要留出时间精力放在自己的身体上。
养兵千日，用兵一时，在机会面前“心有余而力不足”，才是更令人难过的事情。
村上春树说：
“人生没有白走的路，每一步都算数。”
也许大部分的人，都有这样或那样的上瘾性坏习惯，在消耗着健康。
也总会在某一刻，心生危机感，提醒自己要惜命。
但好像总是在一觉醒来后，这种危机感就消失殆尽。
你会反思60秒，然后叼上烟，告诉自己这是最后一支，明天就戒，这是熬的最后一晚，明天就早睡。
或许每个人是这样，只有在亲身经历或被近距离暴击后，才会意识到健康有多重要。
但无论是怎样意识到这点的，都希望你好好爱自己，好好吃饭，吃好睡好，没有过不下去的事。
叔本华说：
“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
别等到到了身体无法挽回的时候，才真正明白健康大于一切。
陪伴是最长情的告白，唯有以健康为基础，陪伴才能留下更多美好的回忆。
爱自己，是终身的浪漫，余生不长，幸有亲友在旁。
大多数的人，对工作认真，对加班认真，对吃喝玩乐认真，对游戏认真，对熬夜认真，唯独对健康不认真。
都说医院，是最检验人性的地方，它又何尝不是一个重新认识自我的真实地方呢？
在那里，你看到的不仅仅是生老病死，还有很多人为了活着而努力，而拼命。
你会被一次次敲警钟，懂得健康的重要性。
无病不知苦，有病方知福。
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