晚上这些东西千万别吃

俗话说：”食有度，食有时。”尤其是对于某些食物而言，结合人的生理规律运作，某些时候吃可能不利于健康。那么，是哪些食物晚上吃危害堪比砒霜呢？

一、晚上吃姜等于在砒霜？

古人云，“早吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”。在古代医书中也有这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，也不食姜。”

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

二、拒绝油腻食品

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。

这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

三、晚食高钙食品引发结石

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，虾皮、软骨鱼类等。

由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。