减肥瑜伽展臂式，放松之余通肠道5斤油，贵圈真肥！

(先来知识后开车，小密带你练瑜伽解酷热）

古铜色女人也是绝好的，占楼占楼，此女日后必成名器啊！

展臂式，减压系数5颗星，一个缓解你肩膀僵硬的姿势

减压功效：

伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。

姿势分解：

1.吸气时，双手向上延展，呼气时，胸腔展开，保持腹部微微地内收，保持胸腔的上提。

2.为了减少对颈椎的伤害，我们在进行展臂后弯时，要保持脖颈后侧向上的伸展，颈部与双臂保持在同一平面。

今天的展臂式，你学会了么？嘿嘿，偷偷跟你说，我们的各种放松瑜伽，在家在公司都是ok的，闲暇下来就为自己放松一下身体哈！(下面这组图，我都不忍心配文了，太好看了，你们说呢？)

瑜伽，改变的是一个女人的气质，从本质上开始蜕变的。因为，本宇宙最没最污小编，小密！才这么好看啊，是不是，哈哈哈！点赞点赞！关注关注！评论评论！开车开车！

给你们送一个名器小段子：陈先生带女儿去商场，走散了。他四处寻找，听到广播：陈XX小朋友，你妈妈在一楼服务台等你，听到广播后请......陈先生纳闷着，这孩子名字咋跟自己一样呢？走到一楼后看到女儿在那等着呢。问：为何不是，陈XX先生，你女儿在一楼等你？女儿说：怕有坏人听到，冒充家长把我强行掳走xxx！（这孩子，估计能把人贩子给卖了！）