锻炼和不锻炼的区别，看完好惊讶！
这两天
一组同龄人合照
刷爆了国内健身圈
图左是一位67岁的老人
图右是67岁的健美运动员杨新民老师
相同年龄
但从外观上有着强烈的距离感！
让多人不禁感叹，健身和不健身
简直就是两种状态，两种人生！
还记得两个月前爆红网络的这张图吗？
两个人一样的年纪
但却身材差异巨大
精神面貌差别巨大
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健身不仅是对身材的升华！
更是对容貌气质的升华！
她叫叶问，今年50岁，健身20年
如果我不说年龄，你会相信吗？
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穿上泳装是这样的
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范伟VS刘德华
刘德华56岁，范伟55岁
两人仅仅相差一岁
但容貌上两人有着天壤之别
健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
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林志颖VS郭德纲
44岁的林志颖和44岁的郭德纲
相同年龄，不同的气质和颜值
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这对比简直逆天
一个精神饱满，一个老态龙钟
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而林志颖把这一切归功于运动！
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下面的一对双胞胎兄弟
“除了长的像，其他没有一点相似之处！”
此言不假！
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最近爆红的80岁的王德顺大爷
和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比
王德顺大爷可是健身房的常客
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下面同是74岁的老太
健身和不健身的区别
一个是健身房常客，一个是医院常客
一个超级网红开创新事业
一个靠氧气安享晚年
没有对比就没有伤害
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还记得这位仁兄吗？中国减肥达人张长青
曾经100天减肥100斤
自创减肥操，生生从250斤瘦到了150斤！
并且保持体重至今不反弹
瘦下来后不仅健康阳光还写了三本书
更上了北京卫视《养生堂》等很多电视节目
喜马拉雅减肥专辑《50天陪你瘦下来》音频播放量更是瞬间几十万
成为了网红，得到了很多明星认可！
这位仁兄不光自己减肥成功，还组建了减肥营，帮助了数千胖友减肥成功
真可谓运动改变人生啊！运动改变社会啊！
曾宝仪
江一燕
柳岩
韩国女星张娜拉
蔡明
无论是减肥还是健身，其实都不难！
不要说自己太忙，每周锻炼三四次，每次锻炼一小时
一年只需要拿出8天的时间放在健身上
你真的没时间吗？
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运动 vs不运动的人
在每天看来没有任何区别；
在每月看来差异也是微乎其微；
在每年看来差距虽然明显，
但好像也没什么了不起的；
但在每5年来看的时候，
那就是身体和精神状态的巨大分野
等到了10年再看的时候，
也许就是一种人生
对另一种人生不可企及的鸿沟！
10年后，
同龄人身体素质下降时，
我们却神采奕奕；
20年后，
同龄人开始受到健康困扰，
开始成为医院常客的时候，
我们依然健壮如初；
30年后，
当部分同龄人必须有人照顾的时候，
我们却可以爬山，游泳，享受生活；
40年后，
部分同龄人病入膏肓，
我们还可以晨跑冬泳，
告诉孩子们：“我还行”！
而人生的最后10年
还能享受天伦之乐
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你会怎么选择？
现在开始锻炼意味着什么？
意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！
人生漫漫，
不同选择铸造了不同的人生
锻炼，可在工作之余！
可在无聊之时！
可在情绪不畅！
可在压力山大！
可在任何时候！
因为它只需要一点点的时间！
它却回馈了我们整个人生！
讲真，锻炼真好！
愿你热爱生活，热爱锻炼！