每天花半个小时练瑜伽，一个月后就能有很好的身材

瑜伽过程中的常见问题，正确对待，在之前的瑜伽课堂上，我发现很多初学的同学经常会问我一些问题，比如身体的柔软度不太够，很多动作无法一步到位。这时候不能操之过急，要循序渐进，放松身心，配合好呼吸，不强求，尽力做到自己的最大限度就可以，再通过长期坚持的练习，让我们的身体慢慢打开，动作也就逐渐能够越来越流畅和舒展

不管是做瑜伽还是运动，我们不仅是为了保持好的身材，更是为了能有一个更好的精神面貌和健康的体魄，大家要去享受运动带给我们的快乐，不用执着于体式能否做到最标准、拘泥于最终的结果，享受其中就能收获更多