女人衰老时，身体有２处会“鼓”，你若中招，坚持运动或可改善

文 / 一只胖哈尼

2021-05-18 18:30

导语：衰老，怕是这个世界上人们最不想经历的事情了，特别是女人，总想着自己能够永远青春，不要老去。可是，时光是冻结不了的，任何人都会衰老，特别是四十岁以后，色斑，皱纹，会相继出现，人正式开始进入衰老。这个时候，除非你能找到方法及时调整，让自己衰老得慢一点，否则，只能接受命运了。

女人衰老时，身体有２处会“鼓”，你如果中招，坚持运动或可改善
1、肚子
无论是怀孕生子，还是年龄大了，女人的体型都会走样，鼓出肚子，怀孕生子无需解释，年龄大了肚子会鼓出是因为：自身的代谢能力下滑了，脾胃功能也减弱了，因为，代谢速度慢了，所以，体内就会积存下一些湿气和毒素，加之肚子那里不怎么活动，脂肪也就全部堆积到了那里，肚子就鼓出来了。

2、颧骨
女人年轻的时候，皮肤的弹性很大，脸也红润饱满，不过随着岁数的增长，眼睛以下的脸颊部分的胶原蛋白和玻尿酸，就会开始减少，从而使得太阳穴的地方变平，颧骨就鼓出来了，说明我们要开始向衰老进发了。

把这3事做好，或能延缓自己的衰老
1、睡美容觉
睡眠在我们生活中很紧要，特别是广大女人，所以，我们在晚上的11点到凌晨2点这段时间，最好要去睡觉，只有这样，肝脏才能顺利及时的进行排毒工作，而身体里面的杂物排出体外后，我们的皮肤才会红润光亮，所以，想要不衰老，好好地睡一觉吧。

2、多饮水
人离开食物或许还可以存活一段时间，但是离开了水，是会失去生命的，所以，生活中我们有必要没必要的都要多饮水，无论从哪方面说，都会是好处多多，坏处没有。

3、坚持运动
想要不衰老，平时还请各位坚持科学的运动，不需要太激烈，以免把身体给伤害了。多做一些运动，不但身材会更匀称，我们整个人也会散发积极的气场，而如果选择懒惰不运动，就会臃肿肥胖，你选择谁？

做运动对很多事都有帮助
血液循环是能被加速的，新陈代谢也是会被提高的，衰老，也是会延迟的，不过，运动不能局限于一种，比如说单纯的跑步，其它的运动也是需要搞起来的，比如，懒人运动---普拉提。
一般情况下，我们运动就是为了有个好的身材，再就是保持年轻，而普拉提在这些方面的作用都很大，经常练习下普拉提，不但我们的人会年轻，皮肤显得水灵灵的，身体也会变得很迷人，大家不妨试试。再说，这项运动对几点锻炼在什么地方锻炼也没啥要求，无论你是去不了健身房还是要在家里带孩子还是上班一天很累不想外出锻炼，这项运动都可以做起来，只要一个拉力器，一个瑜伽垫子，随时可以动起来。

话不多说，这3个动作是小编经常练得，效果很好，大家一起吧
动作一：仰卧举腿
躺在垫子上，脚蹬住拉力器，如图所示慢慢抬腿到与垫子呈90度，然后慢慢把腿放下，建议每天5组，每组35次，坚持几天，你会发现，腿瘦了。