megbaby三十八岁坚持锻炼，看着想像十八岁，看完你心动了吗

导语：在这个看脸看身材，拼颜值的时代，五官决定了太多太多，拥有一个好的身材再重要不过了，不过在拥有好的身材也要有一个健康的体质，我们都知道减肥要管住嘴迈开腿，但是道理我们懂得，行动起来却很难，最根本的原因就是自律性，接下里让我们看看这位四十岁年龄十八岁脸的好身材是如果保养的吧！

INS上有个叫megbaby的小姐姐，今年已经36岁了，坐拥80多万粉丝！这个妥妥的高人气网红，被称为日本的Angelababy！几张图大家先感受一下像不像吧…

下面是小编为大家整理的几个简单入门的动作，感兴趣的朋友可以尝试一下。

仰卧举腿

基本动作指南 在柔软的瑜伽垫上，使用拉力器来使两腿向上慢慢抬起，尽量保持匀速运动，直到两腿抬到与地面呈90度垂直，再缓缓放下。这样训练瘦腿效果显著，每天6组，每组20次。

基本动作指南 腰腹部训练运动是一个全身型的运动，可以加速燃烧全身的脂肪，坚持可以达到提臀、收腹、瘦腿的效果。这个动作非常简单，利用辅助器轻轻松松完成，使整个人呈现V字形，一天4组，一组15次。

基本动作指南 先躺在瑜伽垫上，使两脚合力踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把手，长时间坚持下去，修炼出魅力大长腿。每天坚持做4组，每一组坚持过25次。

为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。现在专属活动优惠价格只要49.9元还包邮！相比健身房3000一张的年卡，真的太划算了！

结语：看见megbaby的身材你羡慕了吗，所以大家赶快行动起来吧，加强普拉提运动，久而久之我们也能拥有这样的好身材！