“瘦”够了吗？“身材焦虑”到底毁了多少中国女孩？

近阶段，“身材焦虑”成为大众热议的话题。

前有演员刘涛在《大宋宫词》中的一场沐浴戏被部分网友说“壮”，还被质疑胳膊粗，肩膀太宽，没有美感。

剧情先不论，可刘涛作为知名“健身狂魔”，身材应该并不差。

之后她便霸气回应网友：“我的身材我做主！”

还有上周杨幂的“漫画腰挑战”，相关话题当晚就上了热搜，惹来了不少非议。

起因是模仿了动漫中的高难度下腰动作，并引发了一阵效仿风潮，不过很快就遭到了医学专家的“打脸”，说这个动作是一种“腰椎过伸”姿势，最好不要做，之后杨幂道歉。

所以今天这篇文章我们就来聊一聊「为什么一张照片就会引发“身材焦虑”？」、「晒“好身材”为什么会翻车？」、「当代人陷入身材焦虑的原因？还有救吗？，简单谈谈我的看法，希望能帮到大家！

现在网络上隔三差五的身材挑战，什么“反手摸肚脐”、“A4腰”、“锁骨放硬币”、“4cm手腕”，隔段时间就有新花样，变着法儿的搞挑战，但还有无数人效仿，为什么？

说白了，它一定程度上满足了大家晒照炫耀的欲望。

发照片，展现好身材的行为本身无可厚非。我自律爱运动，好不容易练出的马甲线，秀一下有何不可呢？

李斯丹妮 / 钟楚曦

挑战与否并不能作为评判“引发焦虑”的标准，但问题是这个标准真的健康、正确吗？

像漫画腰这种非人类的身材挑战所展现的审美标准被设定的过于离谱了，姿势有健康隐患不说，这种畸形审美标准一旦出现，大众就会在羡慕的同时顺着这个目标跃跃欲试。

挑战成功就罢，但凡达不到别人眼中“美”的标准，心理就会产生压力，不断怀疑自己，接着引发关于身材、外貌的焦虑，开始变得自卑。

所以杨幂当初如果发的是一张健身照或者露马甲线的图，那情况可能就会大不一样了！（附上美女靓照，狗头保命求放过）

明星因为上镜需求，需要保持一个相对完美的身材体型，这是作为演员的基本素养之一，普通人其实并不需要苛刻地用明星的标准来捆绑自己。（有点扎心，但客观事实）

“身材焦虑”还源于一些事件的刺激。

现在无论打开什么社交软件，好像都能看到各式各样身材优越、妆容精致、五官立体的美女帅哥，镜头里的她们皮肤白皙、面容姣好，那么的“完美无瑕”，让人好生羡慕！

然后你开始尝试打开相机，看了看眼前这个蓬头垢面、脸色暗淡的人，吓得赶紧把手机扔到一旁，接着就开始疑惑“世界上的美女那么多，为什么不能多我一个？”

身边好多朋友表示，每天看这些视频越看越自卑，越看越焦虑！可镜头那边光鲜亮丽的她们是常态吗？不，当然不是！那是被精心包装后的美！

真实情况是，没有了美颜、滤镜，她们有小肚子、会表情失控~

肌肤暗沉、体态不佳~

会长皱纹，还有双下巴......

但这没什么丢脸的，每个人都不是完美的，她们也是真实的人类女生，也有小缺陷。

天生骨架大的女生不需要为了追求纤细身材，去挨饿、吃减肥药，甚至切胃，那种天生身材矮小却想要肯豆的长腿、卡戴珊屁股的人也没有意义。

“出厂设置”不同，自然外貌、身材也不同，所以不要浪费宝贵时间，折腾自己的身体。

辣目洋子/孙千（高矮胖瘦各有美法）

网上有句话说得很好：身体只是承载你的精神容器，尊重它，而不是和它较劲！

况且网红博主平时拍照都会打光，有专业的摄影团队，所以大可不必将她们捧上神坛。你看，这是ins博主在不同光线下呈现出的肌肤状态～

为什么你永远也无法长得像网红一样美？

热知识：因为她们本人也不长那样！

总之，如果你因网红的美照而自卑，那duck不必，因为你不长那样，她们也一样！

还有人可能会说：“身边总有人说我胖，逼我减肥，我能怎么办？”

从小到大我们无数次听到：“胖子没有春天”、“体重不过百，不是平胸就是矮”等毒鸡汤，上学的时候也被说过“腿粗”、“水桶腰”、“丑八怪”......

我有个朋友甚至因为别人说她胖，去催吐！这个方法看起来既能享受美味，又不会长胖，实际对身体伤害特别大！

所以我希望有身材焦虑的朋友们认真地问问自己：为什么会有身材焦虑？你们对自己的身材、容貌不满意，是因为无法取悦自己，还是迫于环境、舆论，无法取悦他人呢？

问题根本在于你自己怎么看待自己的身材，而不是别人！每个人都有自己的活法，我希望自己瘦一点、美一点，可以！我觉得自己肉一点会更可爱，也可以！

但这里的标准并不包括“肥胖”，身材如果已经直接影响到了健康，而却打着“自信最美丽”、“怎样的身材都好”的旗号不做任何改变，始终坚定的“做自己”，那也是非常恶劣的！

我明白别人肆意打量的目光、讥讽嘲笑的言语很容易带来不必要的心理压力，可我们想要美好的人生，必定会在意很多事，但其中绝对不包括，别人的看法！

三毛说：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的！

况且焦虑其实是很正常的事，是个人都会焦虑，但聪明的人往往会把握主动权，找到属于自己的身材标准，怕的就是贪吃不爱动，一度陷在焦虑里。

比起声讨环境，加强内在认知力更加重要。一味放大自己的缺点、死磕身材弱势只会平白增添烦恼，我们需要做的是保持一个好的心态，承认现实的残酷，把焦虑化为动力，去寻找到自己的亮点！

觉得自己身材不好的，可以去运动，翻一翻我们账号的相关文章扬长避短，觉得颜值有短板的，化妆、护肤呗，怎么开心怎么来。既然不是除了颜值、身材之外别无他物，为什么总死磕着不放呢？

况且美本就不该被定义，它不是流水线上生产的商品，没有完美主义，也没有所谓的标准，健康的前提下，活出自我，岂不美哉？

毕竟花园里，百花齐放才最好看！