越南“王祖贤”有多撩？一张下蹲gif图，让人瞬间不淡定了
流水的小花，铁打的女神！
在娱乐圈尽管女主角换了一批又一批，但在网友心中，王祖贤依然占据着女神排行榜的TOP3，大家形象地把她称为“女星颜值的天花板”！
而近日，健身圈一位小妹儿意外走红，粉丝们送给她“越南版小王祖贤”的称号！
Remember when I had to chase you with thousand excuses I invented， in order that you wanted to bath… When you see my ignorance on new technologies… give me the necessary t
ime and not look at me with your mocking smile… I taught you how to do so many things… to eat good， to
dress well… to confront life… When at some moment I lose the memory or the thread of our conversation… let me 45have the necessary time to remember… and if I cannot do it， do not become nervous… as the most important thing is not my conversation but surely to be with you and to have you listening to me…
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她叫Tracy，1993年出生，身高168cm，体重56公斤，目前在当地一家健身房做美女私人教练！
之前她因为晒了一张性感自拍照而吸粉无数，傲人的上围、S型小蛮腰、微微马甲线、饱满蜜桃臀....这样的身材堪称人间尤物！
目前，Tracy在自己社交账号上的粉丝已经有40多万，每天她都在上面分享各种美照和训练技巧，人气与日俱增！
此外，她还在油管上开设了健身频道，作为一名运动vloger，她精心制作各种训练教程视频，配上详细的讲解，几乎每个VLOG的播放量都在百万以上！
虽然女神气质跟王祖贤比还差不少，但妹子的颜值还是时刻在线的，尤其是多年坚持健身所打造的马甲线，更是成为撩汉神器，分分钟让男人不淡定！
再看看这饱满的西瓜臀，堪称直男的死穴！
前段时间，Tracy一个短短的下蹲gif动图就将完美的身材展露无疑，虽然有些刻意撅屁股的嫌疑，但也难掩她真实且优秀的体型！
这屁股简直绝了！
正如我们之前经常说的，每个健身网红其实都有一段不堪回首的历史！
如果说脸靠老天赏饭吃的话，那身材真的就是靠后天锻炼了，毕竟生活中根本没那么多天生丽质，美人们只不过都是在你看不到的地方，默默努力着罢了！
你敢相信，左边这位就是几年前的Tracy？！
没整牙，没有锻炼痕迹，也不太会穿衣搭配，跟右边现在的状态比简直判若两人啊~
后来怀着对美好肉体的向往，她鼓起勇气走进了健身房！
本以为女生去就是跑跑步骑骑单车，没想到里面的训练门道还挺多。
在教练的指导下，她虽然体重增加了，但身材却比以前更有型了，这彻底颠覆了她对于体重和体型关系的理解！
随着健身的深入，Tracy慢慢意识到网上那种“纸片人”单纯瘦的审美并不是她想要的，她希望自己能练成凹凸有致的完美曲线，有些力量感的！
于是在过去的三年多时间里，她不仅自学了专业的健身理论知识，还把一半的训练计划都放在器械力量上！
每天混迹在健身房的器械区，周围的肌肉男们都对她刮目相看！
硬拉
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哑铃深蹲
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而为了燃脂塑形，告别水桶腰拜拜肉，Tracy还用一半的时间用来做有氧和体能训练，这样搭配起来练习，她的身材变化肉眼可见！
战绳
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登山机
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女生练器械听着就稀罕，而像妹子这样一坚持就是好几年的，就更少了！
跟健身房老铁们打成一片，即使每次都练得满头大汗、筋疲力尽她也不喊苦叫累，因为她的目标很明确，没有什么能阻拦她！
后来，她考取了健身教练证书并正式上岗，从一名连跑步机都不会开的菜鸟，一步步变身人美条顺的美女私教，健身的魔力实在太大了！
原本干瘦的她，虽然体重增加了20斤，但身子却越来越性感，以前的朋友同事都快不敢认了，有种变凤凰的即视感！
腰腹紧致没有丝毫赘肉，线条分明的马甲线，若隐若现的腹肌，唯美又不失力量感，这样的身材现在最吃香了！
侧身照的杀伤力则更大了，完美诠释了什么叫真正的“S型曲线”，这谁扛得住啊！
不得不承认，健身就像一把“整容刀”，只要身材底子不是特别差，就能通过健身来实现形象逆袭，从平凡的路人蜕变成撩粉无数的网红！
如今已经晋升人气博主的她，不仅身材火辣，穿衣打扮也比过去时髦多了，各种风格都轻松驾驭，完美展现自己的身材线条，走在路上回头率满满！
别光顾着羡慕舔屏别人的身材了，春天已经到来，露肉的夏天还会远么？
想赶在天热前拥有傲人的肉体，从现在开始就要行动起来了，力量有氧一个都能落，就是干，没借口！
下面就跟着Tracy来get她日常最爱的一套翘臀训练教程，共5个动作，每个动作12次，做四组，坚持练习保证你的PP翘到飞起哦！
动作一
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动作四
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给自己定个目标
然后朝着这个目标
去努力、去坚持、并达成吧
Fighting
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