25岁妹子穿短裤练深蹲，翘臀撑爆裤子！网友：画面太美不敢看…

大多数女生，在健身的时候

都会选择穿紧身的健身裤

因为这样穿不仅舒适美观

而且更能提高动作表现力

最近，台湾健身辣妹艾玛

因为一个健身视频爆红网络

当时艾玛身穿运动背心+紧身短裤

正准备做深蹲

就在她弯腰拿杠铃的瞬间

翘臀撑爆了裤子！

网友直呼：画面太美我不敢看！

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1996年出生的艾玛

常常在网上分享自己的健身经验

因此得到许多网友的认可和支持！

可是要知道，眼前的女神

曾经也是一只丑小鸭

体重47kg的她不仅身材扁平

而且驼背、膝盖内旋、O形腿

因为身材差，时常被同学嘲笑

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直到21岁那年

深受身材困扰的艾玛

下定决心改变自己的身材

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于是她来到了健身房

在专业人士的指导下

一周训练3-4次

以力量训练为主

提高肌肉含量

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通过手臂训练

增强手臂力量

摆脱“拜拜袖”

使手臂肌肉更加紧实

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腿部训练同样不容忽视

练腿能够增加下肢肌力

有效提升运动表现力

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慢慢的，艾玛领悟了动作的要领

终于可以独立面对训练了

她放慢动作速度

充分感受肌肉的发力

让训练效果更加显著

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在成长之路上

她敢于尝试新的重量

咬紧牙关完成了硬拉90kg的挑战

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除了撸铁，喜欢游泳的艾玛

时常把游泳当做自己的有氧训练

让身材曲线更加流畅

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为了能突破自己

艾玛还学习拳击

女生狠起来有多可怕？

使出的连环拳威力太大

教练都快抵挡不住了

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就连难度系数较大的钢管舞

她也敢试一试

摔个四脚朝天

就爬起来接着练

直到动作完成为止

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热爱运动的艾玛

只要看到合适的场地

总忍不住来两下

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众所周知，瘦子增肌

不是一件容易的事情

训练+饮食+作息，三者缺一不可

在饮食方面，她选择健康的食物

不吃不健康的垃圾食品

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一分耕耘，一份收获

经过4年的不懈努力

艾玛从47kg增肌至57kg

重了20斤的她

实现了华丽蜕变！

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如今的她自信开朗

一张天然无公害的“初恋脸”

搭配上阳光灿烂的笑容

小清新之风迎面扑来

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扁平妹身材变凹凸

性感指数爆表

实在让人惊艳！

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浑圆Q弹的蜜桃臀

两瓣翘到飞起

让人禁不住想rua一下

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挺拔的直角肩，棱角分明的腹肌

结实的大长腿，她应有尽有

让多少女生羡慕不已？

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大学毕业后

艾玛顺利地成为了一名模特

凭借好身材完美地hold住各种造型

可欲可甜的日系少女

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可爱呆萌的软妹子

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真人版春丽

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霸气高冷的御姐

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在没有拍摄的时候

艾玛利用业余时间学习健身知识

并且考取了健身教练证书

同时兼职做健身教练

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一个女生之所以这么努力

是因为她希望以后可以依靠自己的能力

开一家健身工作室

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其实，最让人欣赏的不是她性感的身材

而是好身材背后的自律和毅力

总是尽自己所能把事情做到最好

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这样一个身材有料

努力上进的妹子

你爱了吗？