女生腿部肥胖并不是最难减的，这一种情况才是最难瘦下来的

减肥是很多女孩子都在做的事情，瘦背、瘦腰、瘦腹部、瘦臀部这些无论减掉多少都还好，因为上半身用衣服一遮住就可以了，但是面对越来越暖和的天气，单薄的裤装以及裙装是无法遮住粗壮的双腿的。

说到瘦腿，腿部的脂肪在我们合理的饮食以及腿部按摩跟坚持锻炼也是可以进行很好的减掉的，但是假如双腿是肌肉腿要怎样减掉呢？

我们所说的肌肉腿并不是像我们想象的健身运动员那样的肌肉特别明显一块一块的，普通的腿部脂肪我们很容易用手抓起来，而肌肉腿的脂肪相对较硬，当腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状。

女生长期的穿着高跟鞋会使小腿肚肌肉紧绷再加上曾经有过专业的运动训练慢慢就形成了肌肉腿。要怎样才能减掉肌肉腿呢？

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，首先没事多放松小腿在进行按摩起到软化肌肉，再配合运动，消除肌肉中附着的脂肪，运动完以后也要对腿部进行拉伸按摩和放松。让我们的肌肉处于放松时绵软，发力时坚硬的健康状态。

减肥是件长期的事情，我们平时就要管住嘴迈开腿在保证自己的基本营养摄入的同时配合正确的有氧运动，一定可以有收获的。