孩子积食脾虚胃口差？脸上3个“信号”藏不住，健脾消食需趁早

随着生活水平的不断提高，人们从衣食住行上的体验感也越来越好。对于饮食，能够选择的食物种类也越来越丰富。以前过节时，只求填饱肚子，而现在基本上多数的家庭在节日时都会准备好丰富的菜品，各种大鱼大肉。因为饮食上的多样化，孩子积食出现的概率就越来越大。积食作为能够直接影响孩子脾胃健康的重要因素，一旦家长忽视，没有进行及时的干预，就会对孩子的脾胃健康和身体发育产生严重影响。因此，父母必须学会如何科学地喂养孩子以及如何帮助孩子消食。

食物进入到肠胃里面，主要就是依靠着脾胃来进行消化和运化，然后从食物中摄取的营养才会被分配到全身，供身体正常运转。所以，如果孩子的脾胃保养不好，出现积食、脾虚、消化不好等情况，都是会对孩子的发育有影响的。

所以作为父母，一定要学习一些科学的育儿知识，如：怎么正确的判断孩子是不是积食？如何帮助孩子调理脾胃等等，只有真正的了解了这些，才能为孩子的健康护航！

孩子积食脾虚胃口差？脸上3个"信号"藏不住

1、 鼻梁中间出现青筋

鼻梁处是最能体现脾胃运化的部位之一，一般在中医上，可以通过观察鼻梁的情况，来确定孩子是不是积食了。一般积食的孩子，因为脾胃虚，运化很差，就会出现青筋在鼻梁的中间位置。

2、眼袋发青

一般情况下，孩子年纪小是不会有眼袋的，但是家长如果突然的某天发现了眼袋的踪迹，就要小心孩子是不是积食了！因为眼部周边的皮肤很薄，一旦孩子脾胃不好，就会出现肌肉无力的情况，就会出现眼袋发青的情况。严重时还会出现发红、发黑的情况。

3、面黄肌瘦

如果孩子长期出现积食的情况，就会导致体内血液的生成和循环受到影响，脸色就会呈现出苍白或者发黄的情况，脸色暗沉无光，每天无精打采的，身体会变得很敏感，一点点就生病。

当然，孩子积食脾虚了，除了会出现上面的这些表现之外，还会出现以下这些症状：

1、 肚子摸起来鼓鼓的，容易胀气、消化不良；

2、 食欲不振、挑食、厌食，还喜欢含饭；

3、 好几天才拉一次大便，很干，很臭；

4、 睡觉容易流口水、盗汗，早上起床的时候口腔有明显口臭；

5、 晚上睡不好，喜欢撅着屁股睡，有时候还说梦话、磨牙；

想要孩子远离积食脾虚，做好3事，脾胃慢慢调理好

1、 科学饮食，营养均衡

喂养孩子的时候，不宜过饱，也不宜多杂。孩子的脾胃比较敏感，一旦吃不对，或者是饮食太复杂了，就会影响脾胃的消化，导致脾胃的抵抗力下降。

日常家长可以帮助孩子规定好每日的进食时间和进食量，这样有助于孩子养成良好的饮食的习惯，帮助促进消化。

孩子若是积食了，尽量多吃清淡，易消化的食物，少吃大鱼大肉，避免加重积食的情况。可多吃一些蔬菜和水果，增加脾胃的蠕动，帮助消化，减轻脾胃的负担。

2、调理积食，强健脾胃，日常多吃"1物"

孩子积食的情况是一种很常见的脾胃问题，日常家长可以提前给孩子备一些金棘酸枣锌，里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等食材，都是有助于脾胃消化，强健脾胃的。另外，里面还添加了富锌蛋白粉，能够改善孩子食欲不振的情况。非常适合积食、脾虚、便秘的孩子食用。坚持吃，就能改善积食引起的腹胀、腹泻、便秘等问题，孩子的脾胃也越来越好。

3、日常多喝水

家长需要帮助孩子养成喝水的习惯，不能等到口渴了才喝水。可以给孩子准备一个水杯，引起孩子喝水的兴趣，多喝水也能有助于孩子的消化。

但是，也不可一次性喝太多，避免出现腹胀的情况，增加夜晚上厕所的次数，影响睡眠。

#积食#